Утром: мюсли с йогуртом низкокаллорийным
Перекус в 12 яблоком
Обед: гречка, овощи, творог...всё что вам нравиться, но низкокаллорийное
Вечер: грейпфрут.
Утром минут 15 калланетики.
Вроде бы всё просто, за 18 дней вполне можно так потерять 5 кг.,
Утром: мюсли с йогуртом низкокаллорийным
Перекус в 12 яблоком
Обед: гречка, овощи, творог...всё что вам нравиться, но низкокаллорийное
Вечер: грейпфрут.
Утром минут 15 калланетики.
Вроде бы всё просто, за 18 дней вполне можно так потерять 5 кг., если не больше. (Опыт похудения на 18 кг.)