Разве есть какие-то побочные реакции? Точнее, могут ли быть от этого? Не думаю, потому что они ведь сами по себе не вредные (ароматизаторы). Или вредные в большой дозировке. Мне это напоминает сиропы, которые добавляют в кофе. Всё.

Мне кажется, что бояться не стоит. Даже, если потенциально какой-то вред и может быть, то нужно оооочень много выпить этой смеси с ароматизатором, чтобы стало дурно

Не заморачивайтесь так сильно и не гонитесь за "стандартами". Опять же...очень много нюансов есть в плане режима дня, питания. Лучше решать вопрос комплексно, чем тренировками.

Упражнениями локально, увы, не уберёшь лишние сантиметры в объёмах...Попробуйте обратиться к тренеру/нутрициологу. Только к толковым, конечно.

Просто моя рекомендация

Вес ведь хороший и думаю здоровый, если держится +/- в одной поре. Меньше читайте жёлтую прессу и блогеров. На ПП тоже можно набрать, как и поддерживать, и скидывать вес.

Не будьте слишком одержимы отражением в зеркале и образами топ-моделей, а в особенности показателями на весах (не самая лучшая стратегия мотивации)

Успехов Вам