Понимаю, как тяжело отказаться от привычек, которые стали частью жизни, особенно когда они помогают справляться с усталостью и стрессом. Самоограничения всегда даются непросто, и раздражительность это нормальная реакция. Но твое сердце посылает важный сигнал, и важно прислушаться. Возможно, стоит попробовать не сразу отказываться от всего, а снижать потребление постепенно например, заменять крепкий кофе на более мягкий напиток или уменьшать количество шампанского. Также поможет поиск других способов расслабиться прогулки, йога или просто отдых с любимой книгой. Если становится совсем трудно, не стесняйся обратиться к специалистам, которые могут помочь пережить этот период.