напишите ей, расскажите о своих чувствах, спросите прямо что она думает обо всем этом. без претензий, просто по-человечески. вам же станет легче, а так сидите и голову ломаете.
или можете просто отпустить ситуацию, перестать с ней контактировать. так часто бывает, что пути расходятся.
но если вы склонны к постоянному анализу, то лучше у нее спросить, как по мне. иначе есть вероятность, что будете обмусоливать эту историю в своей голове еще долго.
но судя по тому, как вы описываете ситуацию, подруга ваша уже давно живет свою жизнь, не сильно в вас нуждаясь. и возможно не задумывается о сложившейся ситуации, так как вы.
кто-то уходит, кто-то приходит. нормальная ситуация для взрослеющих людей.

да, когда мысли отключаешь, сначала действительно и от этого тревожно. но нужно перетерпеть несколько минут, переключиться на какое-то действие (например начать что то делать по дому) и тревожность значительно снижается. мне этот способ так же очень помогает засыпать, правда переключаюсь я на звук включенного телевизора. а антидепрессанты я не пила никогда, тревогой мучаюсь 10 лет. а сейчас я что то так уже устала от всего этого, что вот хочу попробовать. я мало конкретно в этом разбираюсь, но может вам поможет сменить препарат антидепрессанта на альтернативный

у вас разные темпераменты. он просит вас поменяться - это не очень хорошо. вы ведь не просите его стать более интровертным, было бы странно, правда? просто он такой, а вы такая. если вы готовы, что так будет всегда, принимать его, тогда все ок. такой же вопрос и к нему.
я думаю стоит с ним поговорить об этом напрямую и совместно решить как вам быть дальше.

прямо сказать маме что думаете и как считаете. мама взрослый человек, который способен переживать отказы и возражения.
да, может и грубо звучит. но вы тоже взрослый человек, который должен уметь отстаивать свои границы. это нормально. главное тут со своими эмоциями не переборщите, просто спокойно объясните ситуацию и все.
это называется сепарация.
она конечно первое время может и пообижаться, но если в целом мама у вас адекватная, то в дальнейшем все будет хорошо.

в детстве друзья легко находятся, а когда взрослеешь надежные люди рядом на вес золота. взрослые люди все уже со своими заморочками и понятиями, поэтому найти единомышленника становится сложно.
у меня одна подруга, еще с детства. на несколько лет прекращали общение, потом снова заобщались, многое переоценили, обсудили и сейчас очень близко дружим, друг друга ценим. а остальные отваливаются как-то сами собой, иногда находятся новые.
так что непросто это, найти настоящего друга.