При рпп, к сожалению возможно даже после сытного приема пищи, кушать дальше, даже когда уже больно. Это очень ужасно. Я эффект йо-йо я сейчас понимаю. Тогда я знала, что худею неправильно, знала что я теряю в основном не жир, а мышцы и воду. Но я все равно не могла остановится, так как даже при таком раскладе я выглядела лучше, чем до их потери. Я знала, что если выйду с низкокалорийной скудной диеты и начну питаться правильно, то есть увеличу калории до приемлемого значения, у меня поначалу прибавится вес. Это тоже на мне проверено, так оно и было. Я понимаю, что вес вырастет только поначалу, а потом возможно будет снижаться, но я была не готова набирать вес даже на какой-то период.
Про скинни фэт я с вами согласна. Но это уже дело каждого человека, каким быть, сколько весить и т. д
Вот бы ещё и принимать себя и то, что не можешь в себе изменить.