Подумываю начать принимать витамин D, так как слышала, что он очень важен для иммунной системы и общего состояния организма, особенно в зимнее время. Но вот не уверена, нужно ли для этого сдавать анализы, чтобы узнать, хватает ли мне этого витамина, или можно просто начать пить профилактическую дозу?
Как вы поступили? Сдавали анализы перед началом, или просто начали пить, опираясь на рекомендации? Буду благодарна за ваш опыт!