всем привет! у меня есть такая проблема, я постоянно колупаю свою кожу, особенно на лице. у меня куча красных корост на щеках и на лбу от прыщей, я не могу перестать это колупать и сдирать. этой привычке года три наверное, может больше, не помню. в последнее время я стала намного чаще колупать свое лицо, я понимаю что это плохо и это меня уродует, но не могу остановиться. помогите, что с этим делать? #кожа #психология

всем привет! я запуталась в себе и уже не понимаю что мне делать, мне кажется я нахожусь в тяжелом психологическом состояние. я часто не понимаю свои чувства и эмоции, у меня нет стабильности практически во всем, у меня постоянно меняется настроение, я часто не понимаю кто я на самом деле. еще, у меня появился какой то пофигизм, вот допустим к учебе, я понимаю что уже конец четверти, но у меня есть пару двоек по предметам, желания исправлять совсем нет, хотя я понимаю что мне придется ходить на каникулах в школу. меня сейчас как будто ничего не волнует, хочется просто отдыхать и ничего не делать. я часто ухожу в свои мысли, не могу сосредоточится на чем то, постоянно копаюсь в себе, у меня часто бывают отвратительные мысли, аж самой страшно от них. еще у меня иногда случаются приступы ВСД. я боюсь, что мое состояние доведет меня до суицида. пожалуйста, не осуждайте меня, подскажите что делать #настроение

мы дружили три года. тем летом я жила у нее, все было круто, мы весело проводили время, много гуляли, смотрели вместе фильмы, могли долгое время лежать в обнимку на кровати. я очень любила ее, но в августе того года она начала плохо ко мне относиться просто так, она могла игнорировать, редко отвечать на сообщения, грубо себя вела по отношению ко мне. это длилось недели две, я устала терпеть и в сентябре перестала с ней общаться. я страдала четыре месяца, мне было безумно больно и грустно без нее, я хотела провалиться сквозь землю, никого кроме нее у меня не было. ближе к январю мое состояние было ужасным, я целыми днями только лежала и спала. 14 января у нее был день рождения, я поздравила ее и после этого мы начали заново общаться. я была безумно рада что вернула ее, я чувствовала себя прекрасно, но это продлилось недолго. через две недели она кинула меня, даже не объяснив почему. на протяжении нескольких дней я пыталась выбить из нее причину по которой она так со мной поступает, но в ответ от нее было только «отстань, найди себе других подруг». я писала ей, спрашивала что я не так так сделала, почему она так поступает со мной, в ответ так же «отстань». затем на весенних каникулах, я приехала к ней в село, и решила написать ей. я написала что очень скучаю по ней и мне ее очень не хватает, спросила у нее дома ли она. затем я пошла к ней домой с ночевой. я все так же спрашивала у нее причину, ответ был такой «я устала от общения, мы слишком много общались». я конечно была в шоке, она даже не извинилась, но я не сердилась на нее, я была рада что мы вернули нашу дружбу. этим летом наше общение заметно ухудшилось, я написала и спросила у нее, заметила ни она это, она написала что ничего не изменилось. в итоге в августе я окончательно перестала с ней дружить по моей инициативе. прошло чуть больше двух недель, и я поняла что опять безумно по ней скучаю и не могу без нее. подскажите, что мне делать