Я запуталась в своем состоянии

всем привет! я запуталась в себе и уже не понимаю что мне делать, мне кажется я нахожусь в тяжелом психологическом состояние. я часто не понимаю свои чувства и эмоции, у меня нет стабильности практически во всем, у меня постоянно меняется настроение, я часто не понимаю кто я на самом деле. еще, у меня появился какой то пофигизм, вот допустим к учебе, я понимаю что уже конец четверти, но у меня есть пару двоек по предметам, желания исправлять совсем нет, хотя я понимаю что мне придется ходить на каникулах в школу. меня сейчас как будто ничего не волнует, хочется просто отдыхать и ничего не делать. я часто ухожу в свои мысли, не могу сосредоточится на чем то, постоянно копаюсь в себе, у меня часто бывают отвратительные мысли, аж самой страшно от них. еще у меня иногда случаются приступы ВСД. я боюсь, что мое состояние доведет меня до суицида. пожалуйста, не осуждайте меня, подскажите что делать #настроение