Если вы столкнулись с осуждающими и гневными комментариями на форуме Woman.ru - это не означает, что дело в вас и вовсе не значит, что нужно принимать это за чистую монету.
Используйте этот случай, чтобы научиться отстаивать своё мнение и свою личность. Спойлер: люди, которые пишут оскорбления и создают другую провокацию в отношении форумчан - делают это от недовольства собой и окружающим миром, они испытывают большое напряжение в реальной жизни, и, конечно, единственный безопасный для них способ - это слить злость в интернете (так им легче убежать от ответственности за свои слова, можно спрятаться за анонимным ником), напряжение всегда найдёт выход в неприемлемой форме.
Воспользуйтесь этим, используйте этот момент, как тренажёр своих навыков коммуникации. Будьте уверены, что скорее всего, если вы начнёте отстаивать себя в переписке с одним из "разгневанных", то к логичному итогу разговора вы не придёте (не забывайте что вы беседуете с комочком злости, у которого нет цели и уж тем более умения посмотреть на ситуацию под другим углом и грамотно завершить "спор"), поэтому вы можете уйти из этого подобия разговора в любой момент, когда поймёте, что вам достаточно. И это не будет означать, что вы проиграли, вы просто взяли из ситуации то что хотели. Всё.
Иногда проблемные ситуации делают нас сильнее и развивают умение лучше адаптироваться в моментах, где есть такие люди.

С детства нас учат быть сильными, отстаивать себя, поддерживать чистоту, хорошо учиться и мыслить категорично: "не убрано в комнате - неряха", "плохо учишься-глупый", "не отстоял себя в конфликте - слабак". Со временем, любые "не идеальные" действия стали распространяться на нашу личность: если мы проявили в чём-то слабость, то сразу делали выводы и о себе (не помыл посуду-никчёмный).
Сейчас нам уже не 10 лет, мы стали с большей критикой относиться к словам родителей и окружающих, мы создаём свои правила жизни для самих себя, выбираем и покупаем что хотим, мы повзрослели и готовы жить эту жизнь не так, как навязали нам родители. Одно осталось неизменно - стремление к идеальности и самоутверждению. Мы словно терминаторы на бесконечном топливе, которые стараются выжать из себя максимум, лишь бы не столкнуться с осознанием ,что они "проиграли", потому что проигравший в нашей голове звучит как "этот человек не способен жить, ведь он живёт плохо".
Все ресурсы в нашем организме не бесконечны, рано или поздно они будут говорить "пожалуйста, сбавь обороты". Чаще всего, в этот момент люди не останавливаются, а ищут сторонние ресурсы, то что их может подзарядить. Потому что, если они дадут "слабину", то столкнутся с ощущением собственной безнадёжности и никчёмности, потому что они привыкли так мыслить.
Но правда в том, что мы можем стремиться к идеальности, при этом понимая, что будут и моменты, где придётся притормозить и никуда не гнаться; будь сильным, отстаивай себя, но имей ввиду, что будут моменты, где у тебя не будет ресурсов чтобы отстоять границы, потому что к примеру ты элементарно не выспался. И это не значит, что ты слабый, это значит, что ты устал и тебе нужна перезагрузка.
Необходимо сохранять гибкость и понимать, что иногда даже полезно не стремиться куда-то, а просто понаблюдать за ситуацией со стороны, проанализировать, понять что важно.
А вы что думаете? Пишите в комментариях
👇

Добрый вечер! 💎
- Если бы одинокая и несчастная женщина давала вам непрошенные советы "как правильно вести себя с мужчиной" или "как строить отношения/семью", как бы вы отреагировали?
Заметили, что чаще всего советуют именно те, у кого в жизни полный кавардак? 😳 #эксперты_отвечают

Здравствуйте, друзья!)
Хотелось бы узнать Ваше личное отношение к матерным высказываниям.
- Что для Вас значат маты?
- Зачем они нужны? Ваша точка зрения.
- Маты - это плохо, хорошо или никак?
- Как вы относитесь к людям, которые матерятся?
Благодарна за ответы
🙌 #Эксперты_отвечают

В предыдущих статьях мы выяснили, что осознание своего Я и своих эмоций - это важные навыки, без которых сложно поддерживать психическое здоровье. Сегодня поговорим ещё о двух немаловажных признаках:
3. Критичность к себе и своим действиям.
Человек осознаёт свои мысли и чувства. Он осознанно принимает решения, понимая последствия этих решений и решение этих последствий. Ориентируется в пространстве, времени, в своей личности.
Если эта способность не развита, человек действует спонтанно, импульсивно, что часто приводит к проблемным ситуациям, но даже когда они возникают, человек не осознаёт что это случилось по его инициативе, ему кажется, что "так сошлись звёзды" и он сам здесь не причём.
4. Реакция равна ситуации.
Выше мы уже говорили про понятие эмоционального интеллекта. По сути 4 критерий вытекает из умения осознавать свои эмоции. Здесь основной упор делается на соответствие эмоций и реакций ситуациям. Происходит что-то хорошее - человек улыбается, плохое - грустит и плачет. Также, человек не разделяет эмоции на плохие и хорошие, поскольку это нормально, когда мы испытываем раздражение/злость в ответ на чужие оскорбления и пр.
Что думаете об этом?) Пишите в комментариях!

В продолжении статьи, есть ещё один важный признак психического здоровья.

2. Осознание своих эмоций.

Человек способен понимать, называть и управлять своими эмоциями. Он умеет ответить на вопрос "Что я сейчас чувствую", например грусть, тревогу, радость, разочарование и т.д. Здесь говорится про умение объяснить свои эмоции при помощи слов, мимики, жестов, объяснить их интенсивность, а также управлять ими и контролировать.

В целом, речь идёт о развитости эмоционального интеллекта. Если он находится на низком уровне, человек может испытывать трудности с пониманием своих переживаний, а если человек не понимает какие чувства испытывает, соответственно он и не знает как их контролировать. В таких случаях часто бывают проблемы с контролем эмоций - такие люди часто конфликтуют с окружающими/наносят физический вред из-за неконтролируемой злости/агрессии, их эмоции не соответствуют контексту ситуации (например, во время грустных ситуаций они смеются или радуются) и др. Пациенты с психосоматическими заболеваниями зачастую, так же не могут понять и выразить свои чувства, в итоге подавляют их, а те перерастают в "фоновое постоянное настроение" и снижают качество жизни, нанося вред физическому/соматическому здоровью.
Что думаете об этом? Пишите в комментариях!) Продолжение следует. #Эксперты_отвечают

Информация «Нормальное психическое развитие (по ВОЗ)» уже давно блуждает по сетям интернета 🛜 Но она больше понятна специалистам, чем людям, не относящимся к профессии психолога/психиатра.

Я перевела её на "человеческий" язык, чтобы она воспринималась легче. Ведь, очень важно, чтобы люди понимали как нужно заботиться о своём психическом здоровье!

1. Осознание своего "Я".

Человек способен ответить на вопрос "Кто я такой?" или "Какой я?"- это про Осознанность. При психологических проблемах, психических расстройствах - эта способность нарушена.

Учитывая закономерности развития мозговых структур, данная возможность полностью формируется:

У женщин к 25-26 годам.

У мужчин к 28-29 годам.

То есть, к этому возрасту у человека формируется полное понимание своих ценностей, целей. Человек лучше осознаёт, кем он хочет стать, кем он хочет работать, какими качествами он обладает или хочет в себе развить, какую роль он хочет играть в семье, что для него важнее семья или карьера и т.д. Если к этому возрасту, осознание своего "я" нарушено и человек не понимает себя, свои способности, цели, ценности, это приводит к кризису, подавленному настроению, а в некоторых случаях даже к депрессивному расстройству.
Что думаете по этому поводу? Пишите в комментариях!)

Остальные признаки обсудим в следующих частях!)