У организма стресс, от того что вы весь день на воде. Старайтесь готовить еду с вечера и брать с собой на работу контейнеры. Когда организм начнет получать все нужные ему вещества, он перестанет накапливать жирок и начнет худеть. Важно понять, что первое время от застрявшего метаболизма вес может еще пойти вверх, но через некоторое время(у некоторых процесс может занять до полу года) вес пойдет вниз. И подумайте о смене работы, 12 часов для женщины-это очень много

Здравствуйте, единственный способ бросить курить-не курить. Как бы тупо не звучало) мне помог "ТАБЕКС", пропила весь курс+прочла книгу" легкий способ бросить курить". Сработало. Главное желание и чтоб отвращение появилось, я в одно утро встала, а у меня мокрота с кашлем отходит с горла, так мерзко стало, что сразу начала пить табекс, первое время конечно на энтузиазме двигаешься, первые дня 2-3 сложно, потом проще, так как тяги уже нет, остается только физическая привычка, но главное ловить мысль, что это просто физика, попить воды, выдохнуть, желание покурить длится максимум минуты 2 и отпускает. Главное избавьтесь от всех подов и сигарет и кальянов и тд) Удачи, у вас все получится! Некурящей быть круто, ощущаешь тотальную свободу