Всем привет!Хочу обратиться за советом: Ищу школу,для изучения английского языка. Их сейчас развелось очень много! Что выбрать, совершенно не знаю!Пока остановилась на курсах, при институте МИЛ, но до конца не уверена.Кто уже изучал и ходил на курсы иностранного языка, поделитесь опытом. Куда лучше идти. Москва.Спасибо.

Знающие люди подскажите, как бегать, что бы похудеть? Кто пишет трусцой, кто спринтом, кто пишет, что нужно сочетать ходьбу, бег трусцой и спринт. Так как все таки лучше?? Мне 24, лишнего веса не много,нужно в ногах объем уменьшить и мышцы слегка подкачать.Хочется услышать ответы именно от людей которые сами занимаются бегом, у которых есть свой опыт.