я в таких ситуациях делаю разгрузочные дни. За день можно кушать только легкие продукты: салат, овощи, кефир, творог. Чувство голода будет довольно сильное, в принципе на завтрак например можно норм покушать но потом только легкое. И после таких дней
я в таких ситуациях делаю разгрузочные дни. За день можно кушать только легкие продукты: салат, овощи, кефир, творог. Чувство голода будет довольно сильное, в принципе на завтрак например можно норм покушать но потом только легкое. И после таких дней, где то после 3 дня уже не хочется постоянно есть