иногда бывает ну очень страшно буквально не из-за чего. просто огромная тревога накатывает и становится тяжело дышать. сразу слышу, как бьётся сердце, от этого ещё страшнее. как можно с этим справиться? #тревога

всем здравствуйте! мне 14, учусь в 8 классе. живу в одном из самых крупных городов страны.
с самого начала выбора профессии, очень горела мечтой поступить в колледж мвд (хотела стать следователем). но абсолютли вся семья меня отговаривала. в итоге - добились своего.
хотела поступить на сервис(что-то связанное с управлением отелями и ресторанами) - упрёки со стороны мамы, что это фуфуфу.
я захотела стать учителем. что получила - одни упрёки в том что это неблагодарная и малооплачиваемая профессия.
хотела стать актрисой, но поняла что литература это не мое, и плюсом сомневаюсь в себе(начала с этим бороться) и своей памяти.
ладно, решила стать дизайнером, плюс в том, что я очень творческий человек, и люблю всякие виды творчества. на данный момент горю этой идеей, но чувствую, что перегораю.
абсолютно не знаю, куда идти и куда податься, от этого становится очень грустно. #образование