иногда бывает ну очень страшно буквально не из-за чего. просто огромная тревога накатывает и становится тяжело дышать. сразу слышу, как бьётся сердце, от этого ещё страшнее. как можно с этим справиться? #тревога
Это называется "панические атаки". С этим к психотерапевту.
Это называется "панические атаки". С этим к психотерапевту.
я читала, что у многих людей па проходит гораздо хуже, чем у меня. мне кажется,я не совсем "достойна"(если можно так сказать) психотерапевта
Сила мысли, детка 😂
в каком смысле? просто я себе сама начинаю потом накручивать, и становится ещё хуже
в каком смысле? просто я себе сама начинаю потом накручивать, и становится ещё хуже
В прямом
На меня если такое накатит, я сразу себя начинаю приводить в чувства и говорить себе мысленно что мне кажется и ничего этого нет
И все проходит, без медикаментов
В прямом
На меня если такое накатит, я сразу себя начинаю приводить в чувства и говорить себе мысленно что мне кажется и ничего этого нет
И все проходит, без медикаментов
ого, спасибо!
Мне лучше становится когда соушаю классическую музыку. Я себе скачала в папку то, что мне нравится и слушаю, когда накрывает.👍 Попробуйте слушать музыку, которая вам нравится. Любимая музыка способна исцелять.
в каком смысле? просто я себе сама начинаю потом накручивать, и становится ещё хуже
Учитесь выбирать мысли, как выбираете одежду в шкафу.
По стандарту - помощь психолога, поиск причины...
А так решение проблемы там, где и не подумаешь - дисбаланс питания(микробиом), отсутствие ежедневной физ.нагрузки
К кардиологу не лишне сходить.
Такая же проблема..щитовидка