Здравствуйте, как вы сейчас себя чувствуете? Такая же ситуация была у меня , только когда качала прес на скамье для пресса и походе был сильный прогиб … теперь болит сильно поясница . К врачу пойду на след неделе только ( заграницей тут не так просто попасть на прием ) но болит уже месяц точно . Что вам помогло ?