Проблемы со сном
Гость
это индивидуально, кто-то просыпается хорошо после четырех часов сна, а кто-то еле еле после 9-10. есть ли стресс в жизни?
у меня тоже были проблемы со сном, не могла ложиться раньше и всегда считала, что не смогу научиться рано просыпаться. обратилась к психиатру, поставили депрессию средней тяжести, выписали таблетки. засыпаю отлично, когда пошла на работу - стала ооочень сильно выматываться, в 10 уже на отрубе 🙏🏻
тут уже не до игр, просмотра чего-то или скролинга ленты
попробуйте заставлять себя проснуться раньше, не спать днем
насыщайте день - прогулки, спорт, физическая и умественная нагрузка
у меня тоже были проблемы со сном, не могла ложиться раньше и всегда считала, что не смогу научиться рано просыпаться. обратилась к психиатру, поставили депрессию средней тяжести, выписали таблетки. засыпаю отлично, когда пошла на работу - стала ооочень сильно выматываться, в 10 уже на отрубе 🙏🏻
тут уже не до игр, просмотра чего-то или скролинга ленты
попробуйте заставлять себя проснуться раньше, не спать днем
насыщайте день - прогулки, спорт, физическая и умественная нагрузка
Юля
я занимаюсь спортом и гуляю,мне все равно это не помогает,я силком заставила себя вчера лечь в час ночи,хотя очень сильно устала за день и спала всего 1 час из-за бессонницы,и даже так я не могла уснуть
Проблемы со сном
Мне 17 лет,у меня есть одна большая проблема,и это сон. И так уже полгода
Я не слышу будильник, будильник у меня громкий и с вибрацией,но я его вообще не слышу, прошу Алису ставить будильник,его я тоже не слышу. Папу тоже прошу,он будит,но я с утра
Я не слышу будильник, будильник у меня громкий и с вибрацией,но я его вообще не слышу, прошу Алису ставить будильник,его я тоже не слышу. Папу тоже прошу,он будит,но я с утра
Мне 17 лет,у меня есть одна большая проблема,и это сон. И так уже полгода
Я не слышу будильник, будильник у меня громкий и с вибрацией,но я его вообще не слышу, прошу Алису ставить будильник,его я тоже не слышу. Папу тоже прошу,он будит,но я с утра вообще не соображаю и засыпаю обратно, ложусь я в 2-3 , заснуть пораньше не могу никак ,я пыталась,я просто лежу и все . На пары последнюю неделю вообще не хочу,я встаю в 12ч дня,а сегодня так вообще в 3ч дня,и это кошмар.
Я очень сильно хочу наладить свой режим,но у меня ничего не получается #наладитьрежим
Я не слышу будильник, будильник у меня громкий и с вибрацией,но я его вообще не слышу, прошу Алису ставить будильник,его я тоже не слышу. Папу тоже прошу,он будит,но я с утра вообще не соображаю и засыпаю обратно, ложусь я в 2-3 , заснуть пораньше не могу никак ,я пыталась,я просто лежу и все . На пары последнюю неделю вообще не хочу,я встаю в 12ч дня,а сегодня так вообще в 3ч дня,и это кошмар.
Я очень сильно хочу наладить свой режим,но у меня ничего не получается #наладитьрежим
Не хочу учиться и работать
Гость
Дорогая, я Вас понимаю. Надо найти неравнодушного психотерапевта. Если нужно психиатра и не у одного взять консультацию. Это и депрессия может быть и гормональные сбои щитовидной железы и расстройство. Бояться не надо, надо лечить и психотерапию подключать и фарму, если надо! Главное правильно установить диагноз и правильно подобрать препараты! Это сложно, но можно. Не сдавайтесь! Качество Вашей жизни в Ваших руках!
Юля
к сожалению это все слишком давно уже влияет на меня,с конца августа у меня начался гормональный сбой ,с ноября сидела на гормональных таблетках ,и до сих пор сижу,месячные по 2 раза в месяц,цикл всего 14-17 дней , но таблетки вообще не помогают, а в
к сожалению это все слишком давно уже влияет на меня,с конца августа у меня начался гормональный сбой ,с ноября сидела на гормональных таблетках ,и до сих пор сижу,месячные по 2 раза в месяц,цикл всего 14-17 дней , но таблетки вообще не помогают, а врач хочет посадить меня уже на коки,раз мне циклодинон и дюфастон не помогают
Не хочу учиться и работать
Что мне делать
Мне 17 лет,у меня нет желания ни учится,ни работать, меня вообще ничего не интересует, сил гулять нет,пройти 20 минут пешком до колледжа для меня словно пытка,по ночам последнее время плачу. Проблемы в отношениях с матерью и старшей с
Мне 17 лет,у меня нет желания ни учится,ни работать, меня вообще ничего не интересует, сил гулять нет,пройти 20 минут пешком до колледжа для меня словно пытка,по ночам последнее время плачу. Проблемы в отношениях с матерью и старшей с
Что мне делать
Мне 17 лет,у меня нет желания ни учится,ни работать, меня вообще ничего не интересует, сил гулять нет,пройти 20 минут пешком до колледжа для меня словно пытка,по ночам последнее время плачу. Проблемы в отношениях с матерью и старшей сестрой,стала пропускать пары(точнее не слышу будильник,и просыпаю до обеда,а там идти уже смысла нет ) ,из-за этого испортились отношения еще и с папой
В колледже не нравится вообще ничего, ощущение будто я попала в крысиную нору а не в нормальную группу,все девочки до жути лицемерные,"дружат",а потом обсуждают за спиной.
Также мама сказала,что у меня есть руки и ноги ,и чтобы я съезжала от них и шла работать, но желания работать у меня нет,как и учится. Специальность в колледже не нравится, хотела уйти после 1 курса ,мать запретила . А если и пойду работать,то совмещать учебу с работой будет тяжело,даже если и смогу,то у меня не останется время для того чтобы просто пожить
Меня не понимают, говорят что я просто ленивая и неблагодарная, хотя я наоборот ценю все ,что для меня сделали
Мне очень тяжело,последнее время не понимаю смысла жизни,для чего,чтобы мучаться и потом умереть?Постоянно переживаю о будущем,собственные мысли глушат меня,что сказывается на моем физическом состоянии, совершенно нет сил . А чтобы этих мыслей не было, нужно гулять,а сил гулять нет ,вот и сижу дома со своими мыслями и опять себя морально давлю, круговорот
Что мне делать,не знаю идти ли мне к психотерапевту, пару раз несколько лет назад уже ходила,так мне транквилизаторы прописали,от которых я себя овощем чувствовала без эмоций и вечным желанием спать,а в такое состояние я возвращаться не хочу,да и сама выбраться без помощи врача не смогу, мне очень тяжело
Мне 17 лет,у меня нет желания ни учится,ни работать, меня вообще ничего не интересует, сил гулять нет,пройти 20 минут пешком до колледжа для меня словно пытка,по ночам последнее время плачу. Проблемы в отношениях с матерью и старшей сестрой,стала пропускать пары(точнее не слышу будильник,и просыпаю до обеда,а там идти уже смысла нет ) ,из-за этого испортились отношения еще и с папой
В колледже не нравится вообще ничего, ощущение будто я попала в крысиную нору а не в нормальную группу,все девочки до жути лицемерные,"дружат",а потом обсуждают за спиной.
Также мама сказала,что у меня есть руки и ноги ,и чтобы я съезжала от них и шла работать, но желания работать у меня нет,как и учится. Специальность в колледже не нравится, хотела уйти после 1 курса ,мать запретила . А если и пойду работать,то совмещать учебу с работой будет тяжело,даже если и смогу,то у меня не останется время для того чтобы просто пожить
Меня не понимают, говорят что я просто ленивая и неблагодарная, хотя я наоборот ценю все ,что для меня сделали
Мне очень тяжело,последнее время не понимаю смысла жизни,для чего,чтобы мучаться и потом умереть?Постоянно переживаю о будущем,собственные мысли глушат меня,что сказывается на моем физическом состоянии, совершенно нет сил . А чтобы этих мыслей не было, нужно гулять,а сил гулять нет ,вот и сижу дома со своими мыслями и опять себя морально давлю, круговорот
Что мне делать,не знаю идти ли мне к психотерапевту, пару раз несколько лет назад уже ходила,так мне транквилизаторы прописали,от которых я себя овощем чувствовала без эмоций и вечным желанием спать,а в такое состояние я возвращаться не хочу,да и сама выбраться без помощи врача не смогу, мне очень тяжело