Где-то читал (или смотрел) - большинство панических атак, результат плохого кровоснабжения головного мозга. По типу, вдруг внезапно понимаешь, что ты как-будто под водой, задыхаешься и начинаешь в ужасе барахтаться. Дальше приходит понимание, что так было всегда до этого момента (просто не замечал), и так будет дальше до самого конца. У меня это происходит таким образом. Причём, я особо не страдал никогда ПА, просто научился их вызывать по заказу. И это лучше, чем когда они приходят внезапно сами.
Если у вас всё подругому - расскажите...