Как похудеть после 50 лет?

Мне 48 климакс дает о себе знать,но сейчас катастрофа-встала на весы -плюс 5 кг.за 2 месяца.Смотрю многие советуют не есть после шести.если у кого-то это получилось то скажите на сколько это эфективно?.надо сбросить как минимум 7-9 кг.

Надежда,перейдите на овощи и фрукты и через пару недель помолодеете и постройнеете.

Спасибо за совет.5 дней не ем после 6 часов,стараюсь есть меньше и не жирную пищу.2 первых дня мой мозг требовал ужина,но все прошло,сбросила 1 кг.даже легче стало,живот пропадает,буду продолжать дальше

климакс начался в 44 ( сейчас мне 51) пополнела на 10 кило вес не меняется на протяжении 6 лет как бы я не старалась (а надо скинуть 12) как похудеть не знаю

Я вот начала ходить пешком на работу -это 2 км,и обратно тоже,пока больше ничего не могу себя заставить.В мечтах -не есть после 18 час.А фрукты и овощи есть не могу так как колит сразу обостряется.Могу только бананы ,а от них только полнеешь

Мне 51 год.Всегда была спортивного телосложения,активная,много двигаюсь по работе, но вот последних 1,5 года полнею и появился большой живот. Помогите как справится с этой проблемой.

Перестать жрать,больше двигаться,завести молодого любовника и вы похудеете на глазах!!!Удачи!

Привет всем!!! С Новым Годом! Мне 42 года. За последние 2 года поправилась на 10кг. Год назад покинула столицу, попрощалась со своим бизнесом и уехала в деревню 110км от Москвы. С 6 января решила придерживаться правильного питания по Монтиньяку. За пять дней легко и без голодухи сбросила 2кг. Вот только скучно для себя одной готовить всякие разнообразные и полезные вкусности. Приглашаю к себе в гости желающих присоединиться к правильному образу жизни. Могу разместить комфортно до 5человек. Готовку и проведение досуга беру на себя. Телевизор, DVD, интернет, а так же городские удобства (унитаз, душ.кабина, горячая вода)в наличие. И обязательно два раза в неделю банька(тоже имеется). Есть возможность пригласить косметолога, парикмахера, массажиста и маникюршу. Приезжайте хотя бы на недельку. Вместе порадуемся результатам, а вы надышитесь чистым воздухом и вдохновитесь на очередные подвиги. С любовью. Ольга

Ольга новенькая, ну-ка,ну-ка, поподробнее про вашу программу?! Что, кроме городских удобств и развлечений предлагаете, где находитесь, есть ли в Вашей местности река.

Моя мечта!, "блюдечко с голубой каемочкой"-домик в деревне, с палисадником, козочка и проч. деревенские радости. Кстати, домики там продаются и почем ( в отступление от темы).

Светлана, ау-у-у-у, как Вы?

Мне 56 лет, две с половиной недели нахожусь на диете МИНУС 60.

Результат - похудела на 5 кг, основные объемы уменьшились на 2-3

см. Начальный вес был 105 кг, рост 164 см. Хочу весить 74 кг.

Надеюсь на успех.

А про такую вещь как генетика слышали. Вашей тете просто повезло

всем здравствуйте! случайно забрела на этот сайт... И грустно и смешно. над собой. Я думала, что я одна переживаю пордобное. Всегда была с хорошей фигурой. Мне 52. У меня и сейчас вроде в норме вес-66,5кг. Но... Возле талии жир, бедра имеют грустный вид, и я ничего не могу поделать. Понравились советы и вообще жизненная позиция Иволги, классная женщина! кручу обруч, иногда бассейн-живу в сибири, у нас холода, часто не получается.ем мало.

Девочки , а сегодня масленица.))) Все налегаем на блины.

Тоже случайно забрела - мне 52, работаю. Вес - 93 кг, рост 169 см. Поправляюсь, как на дрожжах. Чувствую себя нормально. Гулять - лень большая. Хочу организовать себя.... При диете ПМЖ (постоянно меньше жрать) худею быстро, но увы! свекровь - толстая кубышка, 82 года, грызет меня "Галя, не поправляйся, следи за собой, у тебя фигура красивая!" достала!!!! очень сильно..... сама толстая еле ходит - ноги отказывают.

Привет девчонки! Вчера вы просили в теме сайт ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ вот он ну там все написано про ДИЕТЫ....

http://www.e.malisheva.dieta-ru.ru/

там все подробно написано, как можно быстро и без труда ПОХУДЕТЬ!

Мне скоро будет 50. Всю жизнь была энергичной, худощавой, много ела всё подряд - никогда не поправлялась. Климакс начался в 45, да ещё и училась, диплом - второе высшее - было не до веса. Опомнилась, когда набрала 6 лишних килограмм (с 69 до 75 при росте 176)- перестала влезать в европейский размер "l", т.е. стала выглядеть при моём росте как "тётя лошадь".

По Малышевой ограничила питание 1200 ккал - похудела до 70. Но муки голода отвлекают от моей творческой работы (психолог, педагог).

Позволила себе 1500-1800 ккал, подключив кардиотренажёры - вес начал колебаться 70-73, а сил/энергии/времени на контроль питания и физические нагрузки уходило неадекватно моим ожиданиям много. Вообще тратить треть жизни(исключаю время сна) на поддержание нормального внешнего состояния в 50 как-то обидно и странно - ведь цель - не выиграть что-то, а всего лишь не проиграть слишком много.

С гормонами у меня всё ОК, пить их не по здоровью, а только ради похудения опасаюсь - разладить равновесие страшно.

А как исправит провисание кожи на ногах и руках?Может есть какие процедуры эффективные,всегда была красивая кожа,а в 47 как подменили.гладкая осталась только на теле,а ноги-ужас,поправилась на 6 кг,а чувствую себя нормально

Встречаюсь с мужчиной на 12 лет моложе,он ничего не замечает,или делает вид,знакомы 6 лет,секс нормальный только с ним,мне 51

Здравствуйте, хочу предложить Вам питательные коктели.

За короткие сроки Вы сможете сбросить вес ,при этом ни потеряв ни одного витамина и микроэлемента.

Все 4 питательных коктейля углеводно-белково-витаминных с минеральными веществами по специальной цене (вкусы: ╚Ваниль╩ 550 г, ╚Экзотические фрукты╩ 550 г, ╚Шоколад╩ 550 г и ╚Лесная ягода╩ 550 г ), помогут Вам обеспечить необходимый организму баланс питательных веществ. Питательные коктейли также являются серьезным подспорьем для людей, контролирующих массу тела. Просто замените порцией коктейля один или два приема пищи. В считанные минуты вы утолите голод и насытите свой организм элементами, необходимыми ему в течение дня! Продукт представляет легкорастворимый концентрат (разводится в воде, соке или молоке), в состав которого входят 25 необходимых нашему организму витаминов, минералов и ферментов.

Как приобрести любую продукцию РОЗ со скидкой 30-40%?

Следуйте простой пошаговой инструкции и у нас все получится!

Зарегистрируйтесь как покупатель(дистрибьютор) на сайте компании

╚Родник Здоровья╩ www.roz.ru Это бесплатно.

Для регистрации вы должны заполнить форму регистрации по указанной ниже ссылке.

Важно! Заполните, пожалуйста, обязательно графу :

Номер спонсора (обязательно)╧ 1272015

Ссылка для регистрации(http://db.roz.ru/selfreg_new_distrib.htm)

Skype tatyana106106

Подскажите пожалуйста!!Моей бабушке 70 лет.Вес далеко за 80 .Необходимо сбросить вес,так как в дальнейшем намечается операция по смене сустава,врач сказал необходимо похудеть,подскажите какую диету вести бабушке???Советы присылайте по почте пжл!!

Я делала точно по такой же схеме и продолжаю это делать, за 4 месяца ушло 13 кг

трудно верить

По вечерам, когда нападает главный жор, я пью воду, а когда хочется что-то погрызть , я грызу морковь . Хорошую форму держать сложно, но можно ( само собой, что постоянный спорт и молодой любовник).

Проходила мимо и увидела Ваш совет. Отлично! Спасибо. Я так и думала и теперь прочитала мнение,которое считаю верным... Не всё можно осуществить,но не жрать и пить Н2О это 100%!!!!!!!!!!!

Ваш текст

Морошка, попробуйте просто начать быстро ходить и бегать каждый день, столько, сколько получится. С каждым днем будет получаться все легче и приятнее. Здесь важно найти место, где чистый воздух, удобную обувь и уютную одежду. Не обязательно сразу в спортивном костюме. Попробуйте в том, что есть! Сначала ходите, потом можно попробовать немного пробежать, потом снова перейти на быстрый шаг. Не насилуйте себя, не переутомляйтесь, стремитесь получить от этого удовольствие! Было бы здорово, если бы Вы попробовали, и написали нам всем: стало ли легче? Успехов Вам!

Вот и я то плачу то обжираюсь,а то бываю умница-разумница сама на себя радуюсь!!!! У меня настроение зависит от обстаятельств в семье!!!!!!!!

ооооо столько советов..с чего начать?

Конечно , всё зависит от еды .. В "Освенциме " толстых не было ....простите за кощунство !

За последние 3 года мой вес вырос на 22 кг !((( Схожу с ума ... Принимаю гармоны -прогестерон ,. недостача пиводит к страшным кровотечениям . Поменяла страну обитания , + гармоны , + пища другая ,+ операция по - женски,неполадки в семье - депрессия ...

Как же ужасно чувствуешь себя с лишним весом - давление , трудно дышать ,ноги болят,голова болит, одежда вся мала ..к зерколу почти не подхожу..а как болит позвоночник !((((

Я думаю , стимул , очень много значит....

Попробуйте ,девочки , мой способ (я использовала его в теч . жизни ) 1кг - в день ;

Основной принцип : хочешь есть - пей воду !

Хотя б неделю , хотя б две , сколько сможете , питайтесь таким образом :

1. Есть 4 раза в день . Перед каждым приёмом пищи ,хотя б ,за 5 минут -стакан или два воды ..

2. Время между едой не менее 3 часов ,но и не больше 4 !

3.Между едой - пейте воду ,сколько хотите ,если захотите есть .Не идёт ? Начните с нескольких глотков(комнатной температуры и без газа )

4. А пища такая - 3 стол. ложки геркулеса "Экстра" (сухого ) + 200-250 грамм ряженки или кефира комнатной температуры . Размешайте быстро ,не давайте разбухать и кушайте на здоровье !

От вас лишь сила воли . А мне вы скажете сто раз спасибо !

Как питаться потом ?

1. Заменяйте одно питание -обед супом(неделю ) Суп готовьте без пережарок ...варите всё вместе .Первую воду меняйте от мяса .

2. Следующую неделю ,заменяйте ещё одно питание-полдник (ешьте овощи или фрукты)

3. Следующую ,заменяйте ужин куском мясо (отворными ) или рыбой ....

Вот и всё !

Сначала может быть изжога ,гол . боль ,но быстро проходят....

За три месяца - килограмм20 потеряете -это точно и просто ...

Это похудение по методу гомеопатии ....Полезно для организма ....

Надеюсь ,похудею и я , просто в данный момент депрессия из -за семейных обстоятельств ..Но я возьмусь за себя !

Удачи !

мне 55 лет в прошлом году решила заняться со своим весом так как я занята была работой времени мало и уставала хотя по утрам занималась 15 20 минут гимнастикой ока возрождения мой вес мне не нравился села на 20 дневную диету сбросила нормально сама сибе стала нравиться хотя немножко волос потеряло в ноябре провела тыквенную диету вместо 12 дней 8 дней быпа дальше не хотела сбросить рекомендую ничего не теряешь кроме лишнего веса кто конечно употребляет тыкву

ИСТИНУ ГЛАГОЛИТЕ!!!!!!

А мне через месяц 50! Посмотрела я на своих одноклассниц год назад и поняла, что такой не буду! Похудела за лето на 7 кг.,больше не надо, вес держу. Девочки! Никаких тренажеров и фитнес, если раньше не занимались. Плавание, аквааэробика, немного йоги, упражняловки на растяжку. Я не ем после 18, можно стакан молока на ночь, чтоб не снились голодные сны. Один день в неделю вообще не ем и не пью,ну, если только очень хочется, побольше простой воды. И помните: голодный волк в обморок не падает. А сладкое совсем исключать нельзя, и кофе можно с ложечкой сахара, мед, кусочек шоколадки, но только до обеда. Мозгу сладкое нужно. И не надо все и сразу, сначала откажитесь от поздних ужинов,не переедать, потом остальное.А главное, несчастненькая не вы, а те тетки,у которых вес зашкаливает. Сейчас нужно раз и навсегда выбрать: быть сытой или быть здоровой. Про красоту уже и не говорю.

машину продать, ходите пешком на работу и сработы. Утром пешком с 13 -го этажа и вечером пешком до 13-го этажа. Не есть жирное и жареное, сладкого и мучного минимум. Мне 51. Рост 163 вес 54

мне 55 сижу на тыквенной диете при росте 166 была76 кг за 4 дня сбросила 2кг чувствую себя прекрасно сентябре сидела на этой диете 8 дней сбросила 6 кг весила 73 этот вес меня устраивала прервала очень хорошо себя чувствовала но пошли праздники юбелей дни рождения свадьба у сына вот и набрала 3кг на талии тогда все вещи раздала чтобы не вернуться сейчас хочу сбросить кг 8 советую кто тыкву любит она еще полезная

А я пошла на аквааэробику -действительно, здорово, месяц ходила. итог- четвертый месяц лечу больной глаз (была операция по поводу пересадки роговицы). Врачи сказали, что испарения от очистителей воды очень вредны. Теперь думаю, что лучше бы уже ходила полной. Так мучаюсь.

Вам к диетологу. Он вам все расскажет. Это же его профессия.

В двух литрах какой воды содержится 400 мг кальция?