Вот и весь вопрос. Пришел климакс.. На талии надувной круг образовался, все куда-то расплылось и +4 кг практически за месяц. Как можно скинуть вес после 50 или это уже возраст? Ограничения в еде …
хорошо той, у которой с юности больших проблем с весом не было. а вот если всю жизнь пышечка, а сейчас - 47 и всё, спорт,диета, врач, сила воли - не справляются. жирею, что делать
Аналогично. Всю жизнь держалась, с 47 лет +15 кг и хоть тресни
Мне 52, начала худеть 2 месяца назад, похудела на 9 кг, теперь не могу остановить вес, худею стремительно, есть много не хочу.
А конкретно, как худеете?
Я так рада,что прочитала много комментариев,очень много интересного узнала.Девочки,мне почти 51 и тоже столкнулась с этой проблемой,занималась в ТОНУС-КЛУБЕ(2г.)вес не уходит.Всегда всю свою жизнь себя контролировала в питании,а как климакс появился в 45 так не могу себя контролировать,хочется сладкого,а именно после 18 часов.Но благодаря вашим комментарием надеюсь взять себя в руки.ПИШИТЕ,БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВСЕМ!
Читала где то что если сильно хочется сладкого это говорит о недостатке магния в организме. Надо сдать анализы. У меня тоже проблкмы с лишним весом. Никогда не была худышкой,но с климаксом и с возрастом стала еще пышнее. Летом брлее менее сбрасываю вес. Работы много потому что летгм, а зимой ужас. Тоже сама по себе очень активный человек. Но силы воли нет и дробное питание когда ешь без соли куриную грудку это точно не для меня. Продержусь от силы 2 дня. Надо наверное действительно проверить гормоны и магний.
Дамы!Скачками лечу в ваши ряды.56лет, рост 160, вес 175. Жуть.Смотреть на себя в примерочной противно, хотя на мордочку красавица (без преувеличения). Аквааэробика 2 раза в неделю - хожу уже год. Вес вырос на 5кг. Полна злости и решимости на борьбу с лишним весом. Ведь это реально единственная мечта на сегодня. Про мучное, сладкое все знаю. А просто разгрузочные дни на гречке-кефире не сдвинут вес?
Вы похудели???
Нанотропы все хороши. Успокаивают, не чувствуешь усталости.
Мне 46. Ранняя менопауза (т.е.год нет менструации от слова 'совсем' ). За 7 месяцев - плюс 8 кг. В шоке, щеки стали, как у свинюшки, шея жиром заросла, талии нет совсем. В квартире в зеркала стараюсь не смотреть, настроение сразу портититься.😥 Всю жизнь была не склонна к полноте, чуть-чуть животик разве что. Читаю этот форум в третий раз, сил набираюсь... На днях начала считать калории и не есть совсем после 19 часов (ложусь в 2 ночи). Просто зелёный чай пью или 0,5 ст кефира 1%. Молюсь: только бы лицо удалось восстановить, щеки эти убрать жуткие и жир с шеи... А то даже украшения носить перестала - серьги, цепочку. К такой свинской физиомордии ничего не подходит... И тогда стимул будет тогда дальше держаться, правильно питаться и худеть. Тут есть люди, которые по 20 кг сбросили - респект такой силе воли👍
Да, не написала выше. Я не ем сладкое совсем, не люблю. Не ем хлеб практически, макаронные изделия редко, да и то твёрдые сорта. Картошку убрала из рациона, сосиски, сардельки, майонез в салатах - по большим праздникам. Но вес резко прилип после начала менопаузы... 😒 Попробую проверить щитовидку.
Старушка-молодушка, никого не слушайте! После 50 можно выглядеть отлично. У меня две тети обеим под 60. Так вот одна толстая, малоподвижная тетенька, хороший человек, но абсолютно непривлекательная внешне. Другая - красавица, муж обожает и мужики ухажитвают, муж ревнует страшно))))). У второй настрой другой - занимается спортом, много двигается, ухаживает за собой, модно одевается. Выглядит лет на 40 максимум, хотя у них двое взрослых сыновей и внчка. Так вот она ни раз говорила, что просто не задумывается о возрасте. Кстати, мама у меня в климакс тоже совершенно не располнела. Так что не надо на климакс списывать свой аппетит и малоподвижность!)))
да не может женщина в 60 выглядеть на 40, и здесь худоба не причем. Не пишите чушь, ну на 55, и никак по другому.
да не может женщина в 60 выглядеть на 40, и здесь худоба не причем. Не пишите чушь, ну на 55, и никак по другому.
Вы не правы. 🙂Подруге 54, но выглядит моей одногодкой (мне 46 скоро будет). Морщин у нее нет практически, такая генетика и худенькая в 46 размере - чуть лишние 3 кило- бегает вокруг дома по стадиону, ходит в бассейн, дома упражнения по часу с гантелями. Хотя у неё ранний климакс, как и у меня - с 45. Резюме: можно поддерживать себя в форме, если оччччень захотеть.
Кстати, я писала два поста чуть выше. Мне все-таки удалось скинуть вес- нормализовала питание, совсем не ем после 19 часов. Влезла в прошлогодние шмотки, осталось щёчки сбросить. И это при перименопаузе с 40 лет, и окончательной менопаузе в 45.
Дамы!Скачками лечу в ваши ряды.56лет, рост 160, вес 175. Жуть.Смотреть на себя в примерочной противно, хотя на мордочку красавица (без преувеличения). Аквааэробика 2 раза в неделю - хожу уже год. Вес вырос на 5кг. Полна злости и решимости на борьбу с лишним весом. Ведь это реально единственная мечта на сегодня. Про мучное, сладкое все знаю. А просто разгрузочные дни на гречке-кефире не сдвинут вес?
Поможет только операция по уменьшению желудка
Нормально-это максимум 1-2 кг в год при климаксе,так говорит мой врач,если больше,то это уже ненормально ,если вы активно занимаетесь спортом или сидите на жесткой диете. Значит неправильно подобраны гормонозамещающие препараты,если вы вообще их принимаете.
Так от гормональных препаратов еще больше толстеешь
Проблема! Я с 30 до 47 была в одном весе , теперь в 51 + 15! Позвоночник болит выгляжу как корова, только ноги и попа остались в норме, а спина, грудь и живот.... Ужас! Фигура не стандартная , не могу джинсы одеть, живот весит сверху, а если больше размер, то ноги и попа бултыхаются в джинсах. Постоянно срываюсь с диет. Но.... пытаюсь взять себя в руки. Хочу похудеть и что то сделать с животом. Может кто то делал операцию удаления живота и лепосакцию? Что порекомендуете девочки?
Я перепрбовала много диет, но спустя какое то время кг возвращались с друзьями.Сейчас ем каждые 3 часа но не более 200гр. и пью 2 л воды в день. Ем все что хочу можно даже на ночь. Голод не испытываю, кг. уходят за 2 недели 4 кг
Я начала худеть три года назад. Просто не ела после 18. Потом подключила прогулки, лыжи, бассейн. Весила 143 кг. Сейчас недавно исполнилось 50. С начала лета вес набирался, хотя все так же не ела после 18. Неизвестно почему! Я сейчас вешу 80, в начале лета была 70. Я очень переживаю. Неужели все остановилось. Невозможно же пополнеть сразу на 10 кг за 3 месяца просто так, ничего не меняя в питании и спорте. Ужас!!!!
А как вы похудели с 143 кг?
Вы не правы. 🙂Подруге 54, но выглядит моей одногодкой (мне 46 скоро будет). Морщин у нее нет практически, такая генетика и худенькая в 46 размере - чуть лишние 3 кило- бегает вокруг дома по стадиону, ходит в бассейн, дома упражнения по часу с гантелями. Хотя у неё ранний климакс, как и у меня - с 45. Резюме: можно поддерживать себя в форме, если оччччень захотеть.
Кстати, я писала два поста чуть выше. Мне все-таки удалось скинуть вес- нормализовала питание, совсем не ем после 19 часов. Влезла в прошлогодние шмотки, осталось щёчки сбросить. И это при перименопаузе с 40 лет, и окончательной менопаузе в 45.
Я писала выше. Ярина - это я. Сейчас (октябрь 2023) вес еще меньше, уже прям критический - 55 кг. :-) С января на 13 кг получилось снизить. При климаксе, приливах и прочей фигне. Не ем с 18 вечера до 9 утра совсем - (Как и десять месяцев назад, уже привычка). Вот и все. Спорт по минимуму, чтобы руки подтянуть, ягодицы, в планке стою.
Правило 3. Меньше соли
Пожалейте ваши почки и сердце. Норма соли в день ≈ не более 3 г (примерно чайная ложка), учитывая содержание в готовых продуктах. А вы сколько солите? То-то же. И никаких солений и селедки!
Правило 4. Раз в неделю - разгрузочный день
Проводите на молочных продуктах (например, кефире), фруктах (лучше ≈ на яблоках) и молокочае.
Правило 5. Регулярно занимайтесь любовью
И не только потому, что это гарантирует расход энергии и, соответственно, похудение. У большинства женщин в менопаузу половое влечение сильно возрастает, да и риск забеременеть практически равен нулю. Еще один приятный плюс ≈ постоянная половая жизнь облегчает ╚приливы╩ менопаузы.
Прекрасные советы, особенно последний пункт! Но с этим беда- беда,любовью заниматься не с кем. Кто бы знал,что я останусь вдовой,а в таком возрасте 49 лет,кому нужны великовозрастных дамы? Так что и так бывает . Всем мира,любви и гармонии!
Мне 46. Ранняя менопауза (т.е.год нет менструации от слова 'совсем' ). За 7 месяцев - плюс 8 кг. В шоке, щеки стали, как у свинюшки, шея жиром заросла, талии нет совсем. В квартире в зеркала стараюсь не смотреть, настроение сразу портититься.😥 Всю жизнь была не склонна к полноте, чуть-чуть животик разве что. Читаю этот форум в третий раз, сил набираюсь... На днях начала считать калории и не есть совсем после 19 часов (ложусь в 2 ночи). Просто зелёный чай пью или 0,5 ст кефира 1%. Молюсь: только бы лицо удалось восстановить, щеки эти убрать жуткие и жир с шеи... А то даже украшения носить перестала - серьги, цепочку. К такой свинской физиомордии ничего не подходит... И тогда стимул будет тогда дальше держаться, правильно питаться и худеть. Тут есть люди, которые по 20 кг сбросили - респект такой силе воли👍
Такая же фигня, у других попа поправляется , грудь, а у меня щеки и второй подбородок, противно в зеркало смотреть. А я работаю с людьми🤭
ДА причем здесь рацион питания, спорт. Надо принимать ГЗТ,именно для того, чтобы вес не нарастал. Так очень хороший врач сказал моей подруге в Европе. Она пьет "Анжелик". А я не пью. Ни грама спорта, никогда никаких диет. Но у меня другой секрет. Я ем только тогда, когда чувствую голод. Не желание пожевать, а голод. Хоть в 3 часа ночи. У меня нет лишнего веса. Мне 51.
Вся беда в том, что есть хочется всегда😅
Вся беда в том, что есть хочется всегда😅
Мне 50, рост 167 вес был 71.( мой идеальный вес 62)..климакса ещё
нет, но начала поправлятся в животике и ляшках. Подруга посоветовала пить "Пиколинат хрома" 1 таб в день во время еды.Принимать иесяц.Потом перерывОн отбивает аппетит и тягу к сладкому.Цена- копейки.Я купила на озоне 60 таблеток( это на 2 месяца) за 290 руб, фирма витамир.Можно и другого производителя, но я брала эти, у них отзывы хорошие и цена дешёвая. Пью уже 5 дней и у меня полностью пропала тяга к сладкому и аппетит!!! ДАЖЕ К МОЕЙ ЛЮБИМОЙ ПИЦЦЕ, БЕЗ КОТОРОЙ Я ЖИТЬ НЕ МОГЛА.Первые дни я ела всего на 250 каллорий- больше не хотела совершенно, впихивала в себя вареное яйцо, тушеное яблоко и кусочек сыра..потом добавила грудку и суп с капусты и грибов.довела коллораж до 500..вес уже минус 5 кг..Почитайте про этот препарат- это не лекарство, может кому то поможет, как и мне. Ещё советовали липоливую кислоту и л карнитин- они тоже продаются на озоне и валберисецена 250-300 рублей всего...можно пить в комплексе.Я пока пью только хром и обычные витамины..Всем худеющим огромной силы воли! Вес прибавляет возраст, а хочется ещё немного отодвинуть старость.
Мне 50, рост 167 вес был 71.( мой идеальный вес 62)..климакса ещё
нет, но начала поправлятся в животике и ляшках. Подруга посоветовала пить "Пиколинат хрома" 1 таб в день во время еды.Принимать иесяц.Потом перерывОн отбивает аппетит и тягу к сладкому.Цена- копейки.Я купила на озоне 60 таблеток( это на 2 месяца) за 290 руб, фирма витамир.Можно и другого производителя, но я брала эти, у них отзывы хорошие и цена дешёвая. Пью уже 5 дней и у меня полностью пропала тяга к сладкому и аппетит!!! ДАЖЕ К МОЕЙ ЛЮБИМОЙ ПИЦЦЕ, БЕЗ КОТОРОЙ Я ЖИТЬ НЕ МОГЛА.Первые дни я ела всего на 250 каллорий- больше не хотела совершенно, впихивала в себя вареное яйцо, тушеное яблоко и кусочек сыра..потом добавила грудку и суп с капусты и грибов.довела коллораж до 500..вес уже минус 5 кг..Почитайте про этот препарат- это не лекарство, может кому то поможет, как и мне. Ещё советовали липоливую кислоту и л карнитин- они тоже продаются на озоне и валберисецена 250-300 рублей всего...можно пить в комплексе.Я пока пью только хром и обычные витамины..Всем худеющим огромной силы воли! Вес прибавляет возраст, а хочется ещё немного отодвинуть старость.
Продолжение к отзыву, как дойду к желаемому весу, буду постепенно прибавлять каллории, чтобы остановиться в пределах 1200.