Подскажите, как накачать трицепс в домашних условиях? Сразу говорю, что гантелей нет, но есть желание. Хочу красивые, но не перекаченные руки.
ПОчему нет гантелей? В свое время набирала воду в пластмассове бутылки,можно песок.
В одну руку "Войну и мир" Толстого, в другую "Уллис" Джойса и вперед))
В одну руку "Войну и мир" Толстого, в другую "Уллис" Джойса и вперед))
"Войну и мир" - все 4 тома?
"Войну и мир" - все 4 тома?
А у меня есть древняя книжка, ей уж лет 60 наверно, так вот в ней все тома сразу. Тяже-е-е-елая)
можно делать отжимания от пола, только локти сгибать не в раазные стороны, а держать прижатыми к телу
А что,гантела сейчас очень дорогие? Ну насыпьте в пластиковые бутылки песка.
мне показалось гениталей))))))))))))))) я чуть не упала. блин. все короче, спать пора!!!!
мне показалось гениталей))))))))))))))) я чуть не упала. блин. все короче, спать пора!!!!
как ни странно, мне тоже)))))))
отжимания от пола.
отжимания от кресла в обратную сторону - в сидячей позе - руки на подлокотниках. ноги (ступни) на стоящей перед креслом табуретке (заменит отжимания на брусьях)
руки - имеется ввиду держаться-опираться за/на подлокотники кистями рук. и вверх вниз. сгибая локти.
заодно и пресс проработается и грудь
"Войну и мир" - все 4 тома?
Круто.Вы мне подали идею.
на фига гантели? делайте обратные отжимания на стуле и будет вам счастье
брусья.