Добрый вечер!
Впервые в жизни села на диету. И уже на второй день начались проблемы... Во-первых, постоянно хочется есть. Это терпимо, но малоприятно. Хочу узнать у тех, кто уже бывал на диете - подобное теперь навсегда или только на период привыкания к новому типу питания? Если второе, то долго ли ещё может продолжаться чувство постоянного голода? Во-вторых, у меня начала побаливать голова. Никогда не было головных болей, поэтому связываю их появление с диетой. Также чувствую слабость, апатию. Это всё мешает нормально жить и работать. Поэтому хочу узнать - подобное нормально? Пока организм перестраивается на новую систему питания так и будет или я что-то делаю не так и подобных проблем быть не должно?
Заранее спасибо!
2-ой день? ))) Вы наверное жесткачите! Если у вас это впервые, то лучше начинать потихоньку - ПОСТЕПЕННО :уменьшение или отказ от сладкого, мучного, жареного, не есть после 6-7 часов, вводить более здоровые блюда - салаты, вареное, тушеное, пареное. Убрать майонез, различные приправы, уменьшить соль, изредка жареную картошечку (мое любимое) Увеличить потребление белка, но в меру. И все это потихоньку приведет к здоровому питанию, а там можно и полностью что-нибудь исключать, если есть сила воли. Я от сладкого не могу отказаться.
Не особо это нормально пейте больше воды литра 2 в день тогда голова болеть не будет. На любой диете жутко хочется, есть первые три дня потом как то вроде привыкаешь. А на какой вы диете?
Пожалуйста, объясните мне, зачем надо пить много Именно воды? Или это вместо еды? Я с водой никак не могу похудеть.
автор, если бы сидеть на диеатх было так просто, то все были бы худыми и стройными))) именно чувсто голода, головная боль и слабость и мешает людям худеть))
аеще потом испортится настроение ,будешь злой и агресивной (либо сонной). а еще будет знобить вплоть до тряски и гусиной кожи. если диета жесткая, то и лицо может приобрести зеленый оттенок. если дитеа безуглеводная, то во рту бедет привкус амиака.
слабость потому-что быстрых углеводов не хватает,пей чай(или кофе)не знаю что любишь) с сахаром или с медом или с 2-мя конфетками,не много,1-2 раза в день,станет лучше.
про голод,да потом станет проще,но ненамного.
Это не нормально. Вернитесь к привычному питанию и выберите другую нормальную диету.
Если хочется есть и появилась слабость, то вы сидите на неправильной диете! Слишкой голодаете.
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!