Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Боюсь идти в зал

Боюсь идти в тренажерный зал, не представляю что там делать и как, даже абонент боюсь покупать, а может сначала на групповые тренировки и начать с фитнеса? Подскажите

Ответы (22) Ответить
  • Я на групповые только и хожу. На железе не люблю работать,это надо с тренером,а тренеры дорого и мне некомфортно когда рядом кто-то трется и наблюдает. На групповых нет такого пристального внимания и есть стимул потеть

  • Реклама

  • Во всех приличных фитнесцентрах есть первая бесплатная персональная тренировка с тренером, который показывает, где, как и что надо делать. Если не помогло, то всегда можно купить ещё любое количество персональных тренировок

  • Ой, Анна, я тоже боялась. В начале мая, взяла абонемент...не поверите, я кайфую после тренажеров. Во время занятий, конечно хочется сдохнуть))) а потом..
    и я тоже первый раз на железе. У вас есть тренера в этом клубе? у меня были 2 вводные трени, на них как раз показали интересующие меня тренажеры. и сейчас потихоньку их осваиваю.

  • Зря боитесь.
    Железо - самое полезное для далекого от спорта человека.
    Например, разрушенный позвоночник или суставы лечат только на железе, нет там групповых занятий.
    Железо - это именно лечебная физкультура.

  • Гость

    Зря боитесь.
    Железо - самое полезное для далекого от спорта человека.
    Например, разрушенный позвоночник или суставы лечат только на железе, нет там групповых занятий.
    Железо - это именно тот лечебная физкультура.

    большинство неправильно выполняет упражнения и спину можно сорвать. Моё мнение что без тренера и его контроля на железе нечего делать

  • Может эти советы помогут, помимо тренажерки http://dayokay.net/2016/05/25/10-sekretov-bystrogo-pohudeniya/

  • + это http://dayokay.net/2016/05/22/trenirovka-na-vse-gruppy-myshts-dlya-effektivnoj-poteri-vesa/

  • Гость

    Автор не ходи крокодил ты сраный


    Ещё и туппой)
    Авторша, там не только первая тренировка бесплатно, ее можно эксплуатировать еще месяца три. Но и на хороших тренажерах приклеена инструкция, что на них можно делать. А так же в интете полно роликов, как, что и для чего делается на каждом тренажере. По техние безопасности много роликов. Полно фитоняшек ведут блоги и понаснимали роликов. Достаточно было самой погуглить, а не тему на вумане бежать создавать.

  • Гость

    Автор не ходи крокодил ты сраный


    Ещё и туппой)
    Авторша, там не только первая тренировка бесплатно, ее можно эксплуатировать еще месяца три. Но и на хороших тренажерах приклеена инструкция, что на них можно делать. А так же в интете полно роликов, как, что и для чего делается на каждом тренажере. По техние безопасности много роликов. Полно фитоняшек ведут блоги и понаснимали роликов. Достаточно было самой погуглить, а не тему на вумане бежать создавать.
    какие вы противные, надеюсь вас мужики ваши триппером наградили

  • Гость

    Автор не ходи крокодил ты сраный


    Ещё и туппой)
    Авторша, там не только первая тренировка бесплатно, ее можно эксплуатировать еще месяца три. Но и на хороших тренажерах приклеена инструкция, что на них можно делать. А так же в интете полно роликов, как, что и для чего делается на каждом тренажере. По техние безопасности много роликов. Полно фитоняшек ведут блоги и понаснимали роликов. Достаточно было самой погуглить, а не тему на вумане бежать создавать.
    какие вы противные, надеюсь вас мужики ваши триппером наградили

  • Я начинала с чтения литературы, где-то год читала, смотрела видео, тренировалась дома с гантелями, потом собралась и пошла в зал. Первое занятие бесплатно с тренером, она мне показала, чем как пользоваться, посмотрела технику, ну а дальше я сама по своей программе. Если хочу включить что-то новое, прошу её показать, и всё. Результаты очень хорошие, зал - моя любовь!

  • Гость

    Зря боитесь.Железо - самое полезное для далекого от спорта человека.Например, разрушенный позвоночник или суставы лечат только на железе, нет там групповых занятий.Железо - это именно лечебная физкультура.


    Совершенно верно.

  • Боюсь идти на улицу, не представляю что там делать и как, даже подумать про это боюсь, а может сначала из окна посмотреть и начать с лавочки возле подъезда? Подскажите

  • Не надо ни кого стесняться, надо просто делать. Но нужно правильно делать. Взять пару занятий, чтоб дали основу и в перёд.

  • автор, да сходите сначала на фитнес, может потом присмотритесь и к тренажерам. да и фитнеса вполне хватит, если у вас цель поддержать фигуру, а не фитоняшкой стать

  • Покупаете абонемент, подходите к инструктору, он вам все объясняет. И вперед.

  • Девочки, приходите к нам в лефортовские бани.
    С русским паром, чаем, медом и массажем мы поможем вам и похудеть и набрать сил.

  • Я бы Вам посоветовала идти на персональные занятия с тренером . Он вам все покажет вы адаптируетесь и потом сами будите заниматься

  • Надо делать, то что нравиться. и не тольок в зале. Велосипед, по лесенке без лифта и т.д. лишь бы в охотку. Потому что без удовольствия - вы быстро забросите. А так будете заниматься и неважно чем и как, главное регулярно. В группе или индивидуально лучше всегда с тренером - это тоже организует и вдохновляет.

  • Начните с индивидуального занятия у тренера. Так проще будет.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь