Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

поправиться на 3 кг

Милые девушки,как можно набрать 3 кг веса без ущерба для здоровья и печени?)) Есть кто-нибудь,кто смог это сделать?

Ответы (18) Ответить
  • я за 2 недели в отпуске набрала 2 кг, получается вам надо в отпуск на 3 недели, на Все включено

  • Реклама

  • Кушать полезно, но почаще. Стать безмятежнее. Высыпаться. Смеяться. Забить на вес.
    Через пару месяцев будет результат)

  • Есть такой опыт. Есть каждые 2 часа, тяжело тренироваться в зале 2 раза в неделю (силовые тренировки строго до 40 минут), белок 2 грамма на кг веса, общий профицит калорий.

  • если в твоем весе организму комфортно то никак не наберешь
    я обычно ем говядину и свинину с картошкой, белый хлеб с маслом и сыром, шоколад, макароны, пироги с капустой и рыбой, торты, супы с мясом вроде борща+ сметанка и сало, печеньки, яичницу с беконом. еще люблю пиво с сухариками и чипсами. при этом как весила в 16 лет 51-52 кг при 173 см роста, так и вешу. а мне уже за 30 давно. фигура не изменилась вообще.

  • Гость

    Есть такой опыт. Есть каждые 2 часа, тяжело тренироваться в зале 2 раза в неделю (силовые тренировки строго до 40 минут), белок 2 грамма на кг веса, общий профицит калорий.


    и чего ей всю жизнь пахать в зале и жрать гейнеры?

  • Гость

    и чего ей всю жизнь пахать в зале и жрать гейнеры?


    Если не хочешь быть дрыщом всю жизнь, то другого выхода нет)

  • Гость

    Если не хочешь быть дрыщом всю жизнь, то другого выхода нет)


    девушка и не может быть дрыщом))) это когда у мужиков нет мышц а одни кости так говорят. про девушек в этом случае говорят что у них модельная фигура))))

  • Гость

    девушка и не может быть дрыщом))) это когда у мужиков нет мышц а одни кости так говорят. про девушек в этом случае говорят что у них модельная фигура))))


    Модельная фигура - это здорово. А я лично, если расслабляюсь (перестаю калорийно есть по часам и регулярно заниматься), прихожу к 41 кг и окружности бёдер менее 80 см. Это откровенно жесть, и здоровье от этого страдает.

  • Гость

    Модельная фигура - это здорово. А я лично, если расслабляюсь (перестаю калорийно есть по часам и регулярно заниматься), прихожу к 41 кг и окружности бёдер менее 80 см. Это откровенно жесть, и здоровье от этого страдает.


    ого. не, у меня при моем бараньем весе попа 90 см. и это не бедра а только *****. если бедра измерять будет больше

  • Гость

    ого. не, у меня при моем бараньем весе попа 90 см. и это не бедра а только *****. если бедра измерять будет больше


    Везёт!
    А у меня сразу низ сдувается, ноги как у Джоли становятся((

  • Попробуй траву душицу попить (желательно с 3 по 15 дня м. цикла). Мне отчасти помогает, аппетит повышает + вес откладывается. + с едой (если аппетит есть и можешь много съесть пропить панкреатин или креон 1000). Так за месяц реально набрать (без стрессов конечно. Нервы наше все)))

  • Гость

    Попробуй траву душицу попить (желательно с 3 по 15 дня м. цикла). Мне отчасти помогает, аппетит повышает + вес откладывается. + с едой (если аппетит есть и можешь много съесть пропить панкреатин или креон 1000). Так за месяц реально набрать (без стрессов конечно. Нервы наше все)))


    А кстати. Душица. Спасибо! Серьёзно аппетит стимулирует? А то я даже после силовых особо не хочу есть...

  • Гость

    Везёт!
    А у меня сразу низ сдувается, ноги как у Джоли становятся((


    у моей мамы так. а мне жо*па от бабушки досталась, если больше худею то титьки сдуваются и все. меня муж дразнит "жо*па на ножках"

  • Гость


    у моей мамы так. а мне жо*па от бабушки досталась, если больше худею то титьки сдуваются и все. меня муж дразнит "жо*па на ножках"


    У вас более хороший вариант, чем у меня)) Не приходится хотя бы по детским отделам мотаться в поисках джинсов, юбок и брюк. Я мечтаю дорасти до 40 российского размера, а лучше даже немного перерасти, чтобы в случае стресса скидывать что-то не жизненно необходимое.

  • Гость

    ого. не, у меня при моем бараньем весе попа 90 см. и это не бедра а только *****. если бедра измерять будет больше


    Это как? У вас самое выступающее место на попе лежит в иной плоскости, чем самые выступающие на бедрах??)))

  • Автор только не взимайте есть совершенную гадость лишь бы пару кило набрать. Килограмм килограмму рознь. Одно дело нормально питаться + качаться в спортзале. Наберёте мышечную массу, будете конфетка.
    Другое есть гадость всякую, жир наберёте, но не обязательно туда куда хотите. Будете вроде не толстой, но дрябленькой. Организм всегда отомстит, может не зразу.
    Если у вас нормальный вес, просто низкий, ищите в интернете сами, как набрать массу. Есть наверняка куча блогов разных спортсменов. И спорт!
    Если вы не очень здоровы уже, то лучше сразу к хорошему диетологу.
    В идеале конечно было бы здорово к поры. Тренеру-диетологу. Только подозреваю они дорогие до неприличия...

  • Гость

    Это как? У вас самое выступающее место на попе лежит в иной плоскости, чем самые выступающие на бедрах??)))


    у меня попа ушастая. самое выступающее место на попе выше ушей. поэтому чтобы себя всунуть в одежду измеряю уши. они всегда на пару см больше попы

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь