Восстановление волос после химиотерапии

Я постоянно принимаю комплексы для костей с кальцием и другими компонентами в капсулах или таблетках, иногда делаю перерыв на месяц. Бисфосфанаты не пришлось применять, комплексы хорошо работают (видно по денситометрии и анализу крови на кальций).

Мне этого не делали, но я читала, что нужно еще и проверить, хорошо ли усваивается кальций, проверить сколько его содержится в мочи. А так может просто пройти телом без пользы. В нашем возрасте нужно получать 1500 мг кальция в день, в таблетках такое количество не рекомендуется принимать, может отложиться камнями в почках. Я стараюсь получить 1000 мг с пищей а вечером беру таблетку 500 мг, потому что во сне организм больше теряет кальция. А то еще не знаем сколько пройдет просто так и не усвоится. Еще нужно принимать Д витамин, следить, чтобы в пище было достаточно фосфора и тд. На интернете можно поискать в каких продуктах много кальция и как их комбинировать с большей пользой. Необходимы тренировки, лучше всего силовые, но и прогулки пешком помогут. У меня есть книга со специальной гимнастикой. Я очень боюсь переломов, один уже был давно. Едва задела ногой столик и сломанный мизинец на ноге, тогда еще не знала, что у меня уже остеопороз. Денситометрию мне уже не делают часто, раз в 2 года, пока лечат остеопороз. А вот без лечения нужно хотя бы раз в год. Хорошо, что у Вас быстро обнаружили и лечили. У меня была ранняя менопауза, так лечили гормонами, о приеме кальция и Д витамина не знала. Долечилась до рака груди а остеопороз уже видно был и только ухудшился. Хорошо, что мой онколог-хирург, он специализируется только на раке груди, лечит и побочки. А так знакомые ходили к терапевту, послала на денситометрию, на остеопороз сказала, что это возраст. И никакого лечения.
Вы только не подумайте, что я гипохондер, это у меня была профессия - информации искать.