Девочки, что-то я вас никого не найду! Милка, Наська, Ивога, Собачка. где вы? ау. постараюсь писать почаще. ну и вообще всем как обычно давайте рассказывать о том как кто бореться с эти ненавистным лишним весом :)
"Борется"? автор! жрать надо меньше!
Массаж!!! Вещь
Не фига се народ худеет. Я в день ем тарелку второго и пару бутеров, но я ни на диете, а всегда так ем, ни толстею, ни худею. А тут первое, второе, третье.
я на протасовке 4й день, довольна, минус 2 кг, вечером на фитнес пойду
Пить воды 2-2,5 литра в день, на себе не проверяла, но советуют, говорят какие-то лимфы открываются!
4-)))))))))
2-насчет "жрать", хотя лично мне это слово как-то не приятно...здесь не совсем то. знаете мне 36 лет двое деток младшему 2,5 года, у меня супер муж, я хожу в зал, делаю регулярный массаж и пр. просто без фанатизма. и у нас с девочками три года была чудная ветка, где мы жили и иногда поддерживали того кто из нас собирался стать поменьше. вот и все.
Я, правда, не борюсь, но рецепт могу дать:
1)Завтрак 8-00: 1 Активия + кофе (чай)
2) Обед 12-00: полный (первое (второе), третье).
3) Полдник 16-00: чай или фрукты (2-3)
4) Ужин 20-00: 1 Фрукт (лучше большое яблоко).
6 Толъко от воды не худеют, пъю негазированную мин. 2л. в денъ, на вес не влияет.
Пишу 100 раз, мне помогает Долинская диета и подсчет каллорий