Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Много ли я съела за день?

решила схуднуть кг на 3 к лету.знаю что надо есть около1000-1300 калорий для того, чтобы не замедлить обмен веществ и похудеть.
в общем съела 4 банана,4 яйца,3 огурца)и чашку кофе?
знаю что неправильно особо.но как думаете сколько это калорий?и можно так похудеть?

Ответы (13) Ответить
  • Скок калорий не знаю..но похудеть можно. Если бананы и яица утром иди днем ели))

  • Реклама

  • приблизительно 650 кк, норм., похудеете

  • че за мода пошла - свой рацион писать, чтоб все оценивали?

  • love69

    че за мода пошла - свой рацион писать, чтоб все оценивали?


    ну проститееее) ну тут ж все такие знающие женщины,грех не спросить)

  • Lilich

    Лучше поразнообразнее свое меню сделать


    ну да,соглашусь)

  • бананы очень калорийные - ни одного. яйцо одно вареное с утра. как проснулись выпить стакан воды.через полчаса 1 яйцо. 12 ч салат с огурцом. обед рис с овощами или куриной грудкой.или каша на воде,только не пшеничная. никакого сахара,только мед,никакого хлеба,никакого кофе и чая.никаких орехов, семечек,картошки,бобовых,газировки. вам надо самой смотреть как организм реагирует на определенные продукты.и нельзя голодать,дробное питание маленькими порциями.

  • клизму сделай, а то худо будет и прыщи пойдут
    яйца запирают

  • если хочешь похудеть выполняй три главных правила
    1-ни есть на ночь
    2- физ. нагрузка
    3- есть можно всё но маленькими порциями

  • Около 600 ккал,похудеть так можно,но рацион конечно менять нужно.

  • А я сейчас вечером съела котлету, апельсин. Тяжело уже. До этого рыба, пюре, чай с бубликами, утром- хлеб, сыр с маслом, кофе. Не могу похудеть. Вечно голодная (((((((

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь