Диета Аткинса -кто со мной???

Мила ну ты даешь((( осторожней надо, не покидай нас надолго, нас здесь и так мало! У меня сегодня ровно три недели! Сегодня наконец то отвес))) 500 гр но всё равно приятно, как вы помните я погуляла на славу 1 апреля и вернулась с привесом в 1.300 так вот за 5 дней первый отвес!!!



какие я сделала выводы - нельзя мне пить вина и есть очень солёное(копченную рыбку,икру) хотя вина был всего один бокал, да и эти дни 2,3,4 апреля тоже было по бокалу вина и что.... отвесов небыло!!! Пьянству - бой!)))

Полезные пищевые добавки в режиме низкоуглеводного питания Мультивитамины/минералы. Это обязательный компонент диеты. Клетчатка. Нерастворимая клетчатка улучшает стул, облегчая прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт и предотвращая запоры. Рыбий жир. Если вам трудно регулярно потреблять рыбу, используйте пищевые добавки рыбьего жира. Низкоуглеводные заменители пищи. Подобные смеси дают вам стандартные макро- и микронутриенты. Они очень удобны в использовании, а иногда и дешевле обычных продуктов. Эфедрин-кофеин-аспирин. Смесь способствует жиросжиганию, замедляя распад мышц. Однако это средство подойдет не всем и должно применяться с осторожностью. Как бы там ни было, недавнее запрещение эфедры не обоснованно никакими научными данными. L-карнитин. Субстанция может служить эффективным дополнением низкоуглеводной/высокожировой диеты, улучшая утилизацию сво бодных жирных кислот. Для получения эффекта требуется, как минимум, 2 г или более в день.

Кисточка

Мила ну ты даешь((( осторожней надо, не покидай нас надолго, нас здесь и так мало! У меня сегодня ровно три недели! Сегодня наконец то отвес))) 500 гр но всё равно приятно, как вы помните я погуляла на славу 1 апреля и вернулась с привесом в 1.300 так вот за 5 дней первый отвес!!! какие я сделала выводы - нельзя мне пить вина и есть очень солёное(копченную рыбку,икру) хотя вина был всего один бокал, да и эти дни 2,3,4 апреля тоже было по бокалу вина и что.... отвесов небыло!!! Пьянству - бой!)))

Это жидкость, постепенно выдет

Лейла так я его и пила(((

Девчата у кого есть книга Аткинса? моя еще не приехала(( посмотрите пожалуйста он нам разрешает муку диетическую использовать? сейчас смотрела таблицу углеводных баллов, так там соевая мука имеет 16 углей на 100 гр. может можно на ней торт забубенить???)))) Мила, Лейла что скажите?

По-моему соевую муку нельзя

, она ведь тоже углевод.

Помните,питание всегда должно быть сбалансированным, и диета ? не исключение. Организм должен получать необходимое для жизнедеятельности количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Только в этом случае не возникнет побочных эффектов, и похудение не нанесет вреда Вашему здоровью. Поэтому к выбору диеты следует подходить с осторожностью, доверяя не советам подруг, а мнению квалифицированного специалиста.Я воспользовалась конструктором диет,который разработали эксперты-диетологи.При соблюдении диеты Вы будете худеть на 3-5 кг еженедельно! Составьте себе диету, воспользовавшись этим конструктором. http://poxudelka.freehostia.com

Помните,питание всегда должно быть сбалансированным, и диета ? не исключение. Организм должен получать необходимое для жизнедеятельности количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Только в этом случае не возникнет побочных эффектов, и похудение не нанесет вреда Вашему здоровью. Поэтому к выбору диеты следует подходить с осторожностью, доверяя не советам подруг, а мнению квалифицированного специалиста.Я воспользовалась конструктором диет,который разработали эксперты-диетологи.При соблюдении диеты Вы будете худеть на 3-5 кг еженедельно! Составьте себе диету, воспользовавшись этим конструктором. http://poxudelka.freehostia.com

Ну нифига себе... утром взвесилась было минус 100гр. как и написала постом выше, через 2 часа пошла в душ и взвесилась еще минус 600 гр. ну как такое возможно???короче бокал вина я вечером заслужила))))

Ну нифига себе... утром взвесилась было минус 100гр. как и написала постом выше, через 2 часа пошла в душ и взвесилась еще минус 600 гр. ну как такое возможно???короче бокал вина я вечером заслужила))))

Помните,питание всегда должно быть сбалансированным, и диета ? не исключение. Организм должен получать необходимое для жизнедеятельности количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Только в этом случае не возникнет побочных эффектов, и похудение не нанесет вреда Вашему здоровью. Поэтому к выбору диеты следует подходить с осторожностью, доверяя не советам подруг, а мнению квалифицированного специалиста.Я воспользовалась конструктором диет,который разработали эксперты-диетологи.При соблюдении диеты Вы будете худеть на 3-5 кг еженедельно! Составьте себе диету, воспользовавшись этим конструктором. http://poxudelka.freehostia.com

Кисточка

Лейла так я его и пила((( Девчата у кого есть книга Аткинса? моя еще не приехала(( посмотрите пожалуйста он нам разрешает муку диетическую использовать? сейчас смотрела таблицу углеводных баллов, так там соевая мука имеет 16 углей на 100 гр. может можно на ней торт забубенить???)))) Мила, Лейла что скажите?



milla

По-моему соевую муку нельзя , она ведь тоже углевод.

Кисточка, соевый ПОРОШОК можно. Вот рецепт соевых булочек с отрубями 6 порций 3 яйца ( белки отделить от желтков) 3 ст л сметаны 1/2 стакана соевого ПОРОШКА 1/8 стакана пшеничных отрубей 1/4 стакана грецких орехов 1/2 чайной ложки пекарского порошка Смешать яичные желтки с остальными составляющими.Взбить белки в крутую пену. Осторожно соединить со смесью. Разложить в смазанные маслом формы для булочек. Печь при температуре 175 градусов до готовности. Общее содержание углеводов 31,2 г В одной порции 5,2 г (из книги Аткинса стр-355)

Лейла

Кисточка Лейла так я его и пила((( Девчата у кого есть книга Аткинса? моя еще не приехала(( посмотрите пожалуйста он нам разрешает муку диетическую использовать? сейчас смотрела таблицу углеводных баллов, так там соевая мука имеет 16 углей на 100 гр. может можно на ней торт забубенить???)))) Мила, Лейла что скажите? milla По-моему соевую муку нельзя , она ведь тоже углевод. Кисточка, соевый ПОРОШОК можно. Вот рецепт соевых булочек с отрубями 6 порций 3 яйца ( белки отделить от желтков) 3 ст л сметаны 1/2 стакана соевого ПОРОШКА 1/8 стакана пшеничных отрубей 1/4 стакана грецких орехов 1/2 чайной ложки пекарского порошка Смешать яичные желтки с остальными составляющими.Взбить белки в крутую пену. Осторожно соединить со смесью. Разложить в смазанные маслом формы для булочек. Печь при температуре 175 градусов до готовности. Общее содержание углеводов 31,2 г В одной порции 5,2 г (из книги Аткинса стр-355)

Это что-то сложно

Ну ты настрочила Мила))) но я все взяла на заметку!

Я девы очень даже ЗА - будем делать замеры в воскресенье!!!! хотя у меня в эту субботу гости - будем есть, пить и песни орать))) аж страшно делать потом замеры))) но у меня для аткинсят будя отдельный стол(моя подруга тоже сидит 5 день... довольнаяяя) я всетки заказала спец торт в нашей кондитерской(они конечно вылупили глаза)) за столько лет они неперестают удивляться выпадам "этой русской"))))- пусть знают наших!!!!

А я после выхода в ресто в среду еще не взвешивалась, но за столом не нарушала! выпила только бокал вина, но на утро всё равно была немного отекшая((( да и простыла я сильно в этот вечер, воляюсь вся в соплях и горло болит, но до завтра хоть как надо быть на коне))))

Я сегодня получила посылку с книгами Аткинса - наконец то!!!

Девочки соевую муку нам можно!!! но не на индукции, а на стадиях позже!! это я пробежала по диагонали книгу его рецептов))) книгу о диете начала читать, толстая такая.... книга, а мне же все надо сразу))))

Где Лейла пропала?)

Сейчас продают даже крем для лица кудесан. Я уже попробовала,вроде ничего.

Кисточка

Ну ты настрочила Мила))) но я все взяла на заметку! Я девы очень даже ЗА - будем делать замеры в воскресенье!!!! хотя у меня в эту субботу гости - будем есть, пить и песни орать))) аж страшно делать потом замеры))) но у меня для аткинсят будя отдельный стол(моя подруга тоже сидит 5 день... довольнаяяя) я всетки заказала спец торт в нашей кондитерской(они конечно вылупили глаза)) за столько лет они неперестают удивляться выпадам "этой русской"))))- пусть знают наших!!!! А я после выхода в ресто в среду еще не взвешивалась, но за столом не нарушала! выпила только бокал вина, но на утро всё равно была немного отекшая((( да и простыла я сильно в этот вечер, воляюсь вся в соплях и горло болит, но до завтра хоть как надо быть на коне)))) Я сегодня получила посылку с книгами Аткинса - наконец то!!! Девочки соевую муку нам можно!!! но не на индукции, а на стадиях позже!! это я пробежала по диагонали книгу его рецептов))) книгу о диете начала читать, толстая такая.... книга, а мне же все надо сразу)))) Где Лейла пропала?)

Ну ты даешь Кисточка, кондитеры конечно были в шоке))Но что не сделаешь для того чтобы похудеть!!!