Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!

Мясо без шкурки

А кто грибы ел на атаке? Не помню такого

Про нее много говорят

Примите меня в свои ряды...мне 29 лет..после родов +30 кг...решила попробовать диету дюкана .сегодня 3 день Атаки-1,300 ..расчитанно на 7 дней атаки..и 300 дней чередования..мое меню завтак в 8.00"" амлет (2 яйца+ молоко без масла жарить+кофе без сахара ) в 12.00куриный бульен + кофе..в 17.00 щука запеченая в кифире..в 20.00 кефир 0%+1.5 л овсяных отрубей..

Здравствуйте скажите помогает ли вам это диета?

Девчули всем привет! Примите в свои ряды, очень надо! Сегодня первый день на атаке, всего рассчитала 7. Вес 95. Пока я работаю держусь спокойно. В том году к новому году похудела за три месяца на 12 кг, сейчас за год сново все вернулось! Давайте бороться вместе и поддерживать друг дружку

Девчонки, в инстаграме девочка ведет дневник по Дюкану - такие рецепты, закачаешься! Очень дельные советы по диете дает и на вопросы все отвечает. Я с помощью одного лишь ее дневника за месяц 6,5 кг сбросила!!! Оч советую, ник у нее @lena_dukandietdiary

сколько дней вы делали Атаку? Я с сегодняшнего дня начинаю ))

Кто-нибудь пробовал диету "Быстрый путь к успеху и стройной фигуре" от Ксении Канаевой??? В отзывах пишут, что программа эффективная, кто-то уже на 20 кг похудел. Хочется и колется))) Как-то сомнительно я отношусь к подобного рода услугам. Хочется убедиться сначала на ком-нибудь)))

Привет всем , мой пост 167 , вес 58 кг, хочу весить 50 кг как раньше . На Дюкана (на атаке ) была 3 дня , сейчас круиз 5 день, ем много того что чисто по Дюкана, но вес никуда не уходит (((( Может порции сократить , в зал раньше ходила , сейчас упадок сил ужасный , и еще запор ... как сдвинуть вес? Или еще мало дней прошло ? Строит ли нервничать ?)(((

Ходьба-ходьба..... А если нет возможности много ходить? Большие проблемы с суставами... Приходится довольствоваться скрытой гимнастикой, лежа на диване, а так же массажем и самомассажем проблемных зон (бедра,ягодицы, талия, живот). Кстати, во время массажа идет хорошая потеря энергии, массирую до легкой испарины.

Всем привет!Я хочу тоже с вами.Надо сбросить 20 кг...без поддержки не справлюсь!!!

у подруги от этой диеты вылезли грибки на ногтях.
идет "закисление" организма от белковой пищи.
вот теперь мается.
чем лечить не знает.
ничего не помогает.

Всем привет! Иду на этой диете с октября 2014г. Нахожусь на 3-м этапе. Был вес 85кг сейчас 63кг. Очень жалко, что не знала об этой диете раньше. Сколько потрачено денег впустую на всякие другие бесполезные диеты. И только эта даёт колллосальный и безболезненый результат! Просто на до в своей голове переключить тумблер и всё получиться! Мне очень хотелось, т.к уже не влазила в свои вещи, не застегивались сапоги, на могла сама наклониться и завязать шнурки. На себя было противно смотреть -теперь собой любуюсь,а другие лопаются от зависти! Ничего сложного, просто не надо лениться для себя готовить!!! Всё доступно! Рецептов полно, но я уже давно эксперементирую сама. Голодной не хожу!!! Так, что девочки вперед и у Вас обязательно всё получиться! С Ув. Светлана.

мало пьет? в книге написано, что отравление мочевой кислотой, если не пить 1,5 - 2, тут вода - не шутки, строго надо пить, чтоб вымыть токсины

Всем привет. Хочу поделиться своей историей. Подружка решила худеть по Дюкану. Ну и как водится решила собрать компанию. Меня в том числе. И было нас четверо. Но на третий день я не выдержала, а они исправно шли к цели. Всё происходило на моих глазах. Не буду описывать всё, скажу кратко: я рада, что так случилось. У моих девчонок вес ушёл реально на 10-15 кг ( как у кого ). Но обвисла кожа, начались жуткие проблемы с ногтями, страшно выпадали волосы. Это был кошмар и море слёз. В итоге: лечение всего этого. Я начала худеть гораздо позже них, но по другому. Начала с веса в 96,7 кг. Сейчас я 72 кг. Вес стабилен уже 4 года, никаких проблем со здоровьем, только улучшение. И кг свои я потеряла за 4 мес. Сразу было трудно, потом, когда увидела первый результат, стало гораздо интереснее. И худела не по Дюкану, перешла на правильное питание. Первый месяц вес почти не уходил, всего 2 кг, но на второй и третий начал уходить очень быстро, по 6-8 кг в месяц. На четвёртый замедлился, 3кг всего. Так что каждому своё, я прошла через это 4 года назад и очень счастлива. Успехов вам и хороших результатов!!

Девочки попробуйте Боди Флекс. Худеть будите быстро и эффективно. Я с ним и при правильном питании за 2 месяца на 12 кг похудела. Занималась 2 раза в лень по 10 мин, иногда бегала по 30 мин

Как успехи у вас?)))

Привет всем. Сижу второй день на атаке. Сегодня сьела орешек со сгущёнкой,голова очень болит. Неужели заново всё придется начинать?

Есть тут кто? Джевел? Золотинка? Жуля?

Вот и я на Дюкане. Закупилась всеми необходимыми продуктами в мастер слиме - сижу жду, пока всхудну)))
А если серьёзно, то мне давно пора было, а на ДД вес наконец-то начал снижаться...

Добрый день девушки, ищу компанию для похудения на этой диете чтоб уж наверняка дойти до желаемого результата) Предлагаю поддерживать друг друга, отчитываться и советоваться. Вес 87 кг

Доброе время суток!С сегодняшнего дня стартую...привет диете "Дюкана."Рост 160.Вес 62.7.Желаемый результат 52 кг.Начинаю с разгрузочного дня.1 л кефира 1% (на 5 приемов)+ 1.5 л.воды(большее кол-во должно быть выпито до 15:00)+ физ.нагрузка ~1 час.(1ая полов.дня.)Мин 5 кг необходимо сбросить до 7 декабря.

День второй атаки.Вес 60.7.Чувствую себя хорошо.Легкость в теле.Второй день-морепродукты,йогурт 0%+фтз.нагрузка~1 час.

Девочки присоединяюсь к вам! НВ 107, рост 172. ЖВ 90. Давайте поддерживать и мотивировать друг друга!!! 5 лет назад за месяц на ДД скинула 10кг. Сейчас распустила себя и за 1,5 года набрала эти 10 кг.... Жуть... в зеркало смотреть не хочу.

Здравствуйте. Хочу рассказать свою историю. Села я на диету дюкана. Атака 6 дн. Первый день прошел отлично. Правда я мяса особо не люблю и поэтому мне сложно. Я люблю фрукты и овощи. Так вот первый день прошел норм. Минус 2 кг. Но на второй день мне стало плохо, открылась рвота и тошнило сильно. Как быть ? Что делать? Подскажите. Терпеть или нет?