Хочу похудеть до 48 -45 кг .Рост 160 .Начала сегодня ,вес 54,8 ,вообщем 7 кг хочу .Разгрузка на 3 дня ,потом диета .Разгружаюсь на огурчиках ,+литр сока апельсин и кофе пару чашек с обезжиреным молоком .
кефирчику еще добавь
за сколько вы хотите сбросить 7 кг?
за сколько вы хотите сбросить 7 кг?
За недели 2 .Посмотрю завтра отвес :)
кефирчику еще добавь
Добавила творога зернёнова ,порезала вот 2 огурчика и 2стл л добавила ,и укропа ,вкусно :)
За недели 2 .Посмотрю завтра отвес :)за сколько вы хотите сбросить 7 кг?
Ирина я тоже худею сижу на кефире менералке и огурцах
Здорово и как успехи ? Ирина я тоже худею сижу на кефире менералке и огурцах
кефирчику еще добавь
Да какой кефир? Толку никакого. На такой диете только молоко...
Хочу похудеть до 48 -45 кг .Рост 160 .Начала сегодня ,вес 54,8 ,вообщем 7 кг хочу .Разгрузка на 3 дня ,потом диета .Разгружаюсь на огурчиках ,+литр сока апельсин и кофе пару чашек с обезжиреным молоком .
вот второй день сегодня и ушло всего 500г мне до августа надо как можно больше скинуть до 7
Хочу похудеть до 48 -45 кг .Рост 160 .Начала сегодня ,вес 54,8 ,вообщем 7 кг хочу .Разгрузка на 3 дня ,потом диета .Разгружаюсь на огурчиках ,+литр сока апельсин и кофе пару чашек с обезжиреным молоком .
вот второй день сегодня и ушло всего 500г мне до августа надо как можно больше скинуть до 7 августа
добавляйте нежирную сметану ,вкуцно будет
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ну не знаю. Я сколько не пыталась разгрузку устроить - ничего не выходило, срывалась. Могу посоветовать только какую-нибудь программу найти для похудения. Я разные пробовала. Больше всего salonah понравилась