Кто весит 70-75 при росте 169-170, зайдите пожалуйста!

зачем 47-то? 55 будет вполне достаточно. вы уже будете стройной.

Я при таком весе (70-75кг) и ростом 170 - носила р-р верха 46 и низ 44 - я не выглядела полной ! От веса костей зависит...гречку ненавижу...сейчас сижу (т.к. поправилась) на овощных салатах+ мясо-кура+ чай с молоком + витамины...

Потом буду есть по будням гречку, по выходным есть буду что хочу и в любых количествах. По-моему, отличная система удержания веса, а главное без насилия над собой.)

Будешь до конца жизни 5 раз в неделю одной гречкой давиться и обжираться в выходные!Самой то не смешно.Всё вернёться с большим плюсом.Ты не сможешь всю жизнь так питаться и ходить лысой и без зубов.

Будешь до конца жизни 5 раз в неделю одной гречкой давиться и обжираться в выходные!Самой то не смешно.Всё вернёться с большим плюсом.Ты не сможешь всю жизнь так питаться и ходить лысой и без зубов.
Ошибаетесь, я смогу. С моей большой силой воли эта система питания самое то.

А я хочу быть очень худой, 55 - это просто стройная.

при росте 168 см вешу 78 кг.. нет, я не худая.. я крепкая, так сказать.. регулярно занимаюсь фитнесом, силовыми тренировками.. размер одежды 46-48..
ну честное слово - выгляжу отлично, мужики внимание обращают, на улице глазками стреляют
довольна собой в общем, все хорошо)

Я при росте 171 вешу 56 кг и это много. Завтра сажусь на любимую, хочу для начала сбросить до 52 кг.

У меня такие параметры 170/75.
На гречке я не собираюсь сидеть.
Предпочитаю дробное питание и спорт.
За 4 месяца минус 12 кг(уже)

Ошибаетесь, я смогу. С моей большой силой воли эта система питания самое то.

А слабО вам с большой силой воли перейти к здоровому питанию на всю жизнь?
И к регулярному спорту - тоже навсегда? А то, по-моему, вы ищете самый лёгкий путь)))

У меня рост 171 см, вес в течение недели бегает туда сюда 72-75 кг. Грудь 4ка - 75D, фигура - песочные часы, бедра и попа накаченные, мышцы ярко выражены. Собираюсь худеть на диете 6 лепестков, загуглите, и присоединяйтесь)

Ах да, хочу похудеть хотя бы на 10-15 кг

а я 180/71,5 кг.Нужно хотя бы до 65 скинуть, как до родов было! а есть всегда хочется, я в расстройствах!

А запор не мучает при таком питании? У всех разные способы похудения, кому что помогает. Щас тапки полетят - но я с редуксином сбросила 18 кг за три месяца, без всяких усилий, побочки - сухость во рту и все. Год уже вес держится, волосы не валятся, зубы - ногти не крошатся, всяких разных ужасов, которые пишут те, кто не пробовал - не случилось, чувствую себя как никогда здорово! А вот моей сестре редуксин не помог, поэтому непонятно, что поможет похудеть на данном этапе жизни, некоторым и жёсткая диета не помогает. Нужен какой-то волшебный пендель)))

А слабО вам с большой силой воли перейти к здоровому питанию на всю жизнь?И к регулярному спорту - тоже навсегда? А то, по-моему, вы ищете самый лёгкий путь))) а зачем искать тяжелый путь, когда есть легкий ?)

Я такая: занялась своим питанием и образом жизни 17 апреля при росте 168, весе 74. Сейчас уже 70. На диете не сижу, но не ем после 6 вечера, а иногда и даже раньше, ограничиваю жирное, отказалась от сахара, стараюсь меньше соли, хлеб только зерновой и только утром. Еще пытаюсь соблюдать принципы раздельного питания (не злоупотреблять смешиванием белков и углеводов). Я так раньше годами питалась, и все было прекрасно с весом и здоровьем. А потом расслабилась (разные причины были) и растолстела. Мне это не нравится, да и для здоровья это плохо. Хочу сбросить 10кг еще. Меньше весить мне не нужно, считаю, что в возрасте 49 лет это будет плохо выглядеть. В юности меньше 56кг я никогда не весила и не стремилась к этому, выглядела очень хорошо. Я полностью вошла в эту систему питания, никаких соблазнов не испытываю, к жирному возникло отвращение, сладкое я и так никогда особо не любила, только шоколад ем немного на завтрак. Стала зниматься спортом: кручу хулахуп 30мин, прыгаю через скакалку, занимаюсь спортивной ходьбой - у меня у дома умопомрачительный парк с прудами, гулять - одно удовольствие. Вот еще думаю начать принимать l-карнивит, но об этом надо еще почитать.

А! Вот еще: исключила жареное. Полностью.

А я хочу быть очень худой, 55 - это просто стройная.
а зачем быть очень худой?) это же не красиво
зря только мучить себя

Тоже всегда была такой худой и ела все что хотела.ночью ела котлеты со сметаной и пиво пила. За берем-ть набрала много,теперь похудеть не могу При росте 158 вешу 63 кг.

я 170 70 кг уже второй день сижу на гречке посмотрим что дальше

а почему все сидят на гречке? почему не на овсянке? или не на капусте?

При росте 170, вешу 68 кг, ношу 44 размер, параметры 88*67*96. Подтянуться, конечно, можно. И похудеть максимально на 5 кг. Больше не надо. Так что не забывайте смотреть на себя в зеркало, а не только на весы. А то как девочки напишут про 47 кг - мне плохо ) все мы разные, главное - выглядеть гармонично. И здоровье беречь )

не знаю...мне помогает простое : не есть на ночь -за 3 ч до сна , меньше хлеба-выпечки(или исключить),порции уменьшить,воды-чая прибавить,и актиность-активность.Плаваю по 50 мин 2 р в неделю в темпе,велик-ролики иногда.И лишние 3-4 кг уходят запросто.
Главное,не надо этих"никогда" и прочих стрессов.

круто, пивной алкоголизм или полнота, что же выбрать?)))

А если постоянно есть хочется?
есть только по голоду, а не от скуки или аппетита или за компанию

когда 48 размер стал очень стройным?

Зачем такие заморочки с исключениями всего из своего рациона и вечным сидением на гречке... Когда всё гораздо проще. Я на 25 кг похудела всего на 1 разгрузочном дне в неделю и сокращении порции без всяких заморочек

Я 170 рост и где-то 75/76 сейчас вешу. Выгляжу нормально, не толстая, складок и живота нет. Набрала вес в последние месяцы, было 68. Проблема в том, что не подходит одежда, придется шить новую. Худеть не хочу, и так нормально. Я смотрю тут много таких, кто с большим, казалось бы весом выглядит хорошо.

Я сидела на гречке - больше ни ни. Вес ушел как и обещается, НО волосы лезут,ногти капеец, и через 3 мес вес прежний + 3 кг ( даже при относительно правильном питании).

Я тоже 170/70-71. Толстой не выгляжу, но себе не нравлюсь. Когда то на всех этих диетах типа "неделя на яблоках", гречка итд... похудела до 55 кг, но со спортом, поэтому фигура была очень красивая, но естественно через месяц где то я набрала еще больше чем было до этого. Сейчас питаюсь правильно, овощи, курочка, йогурты, кефир. Если ну прям ОЧЕНЬ хочется сладкого, ем его рано утром, часв в 8-9 утра и немного. И пью очень много воды. Весы дома сломанные поэтому точный вес не знаю... Девочки, с курочкой и овощами ваш вес тоже будет быстро уходить! Но вы не сорвете себе желудок и вы будете вкусно кушать а не голодать!

На такой диете не рекомендую сидеть. Моя сестра так похудела на 5 кг, а через месяц кг вернулись и уже не 5, а 9!!
Я сама при росте 169 вешу 75 собираюсь худеть на правильном питании и спорте.

Врятли вы выглядите хорошо, может только вы так считаете? Вы других спрашивали?

Я с вами

Всю неделю на гречке без соли?

Весь день могк кушать только яблоки с водой) сажусь на диету

прежде чем садиться на гречку надо сопоставить рацион питания с группой крови. и от гречки может попереть
70 это атас конечно

возьмите с собой, рост 154 вес 78 была 6 лет назад под 100 кг, зв 6 лет скинула как то, а больше не могу силы воли нет, совсем

возьмите с собой, рост 154 вес 78 была 6 лет назад под 100 кг, за 6 лет скинула как то, а больше не могу силы воли нет, совсем

У меня такие же параметры, мне 46 лет, тоже хожу на фитнес, подтянутая, но кг 5-6 хочу сбросить все равно