Что вы едите на завтрак?

У нас каждое утро стандартно, завариваю смесь из хлопьев (овсяные, пшенные, пшеничные, ячменные и ржаные) с маслом, черный чай и стаканчик йогурта. Иногда, кашу заменяю на варенное яйцо, или бутерброды: ржаной хлеб, творожный сыр и зелень.

я остатки ужина ем на завтрак. борща могу навернуть тарелочку, макарошек с мясом, блины с мясом или со сметаной, котлеты, рыбу жареную. потом еще десерт обязательно, маковый рулет люблю. и пару кружек чаю.

кашу овсяную на молоке, без сахара. 1 хлебец с сыром, салат из огурцов или морковки. стакан чая, долька черного шоколада, творог с зеленью

Девочки, лучшая диета для похудания это салатики. Их можно есть сколько угодно и не поправишься. Да и голодная не будешь. Я худею вместе с греческим салатом. Всегда ем его по утрам и результат мой минус 7 кг за два месяца. Кто не знает рецепт держите адрес. Приятного апатита http://gurmanio.org/recipe/znamenityiy-grecheskiy-salat/

На завтрак неплохо идет черный хлебушек с салом и яичница с колбасой и салом,кетчупом и чай чашка большая.Или бутеброды тоже не че так и огромная кружища чая и на работу.Кашами не наедаюсь,ими наедаются анорексички или тоненькие девочки сквозь которых все видно.

Здесь посмотрите, есть хорошие идеи. Может пригодится))) http://dayokay.net/2016/04/29/eti-zavtraki-zaryadyat-vas-energiej-na-v/

Лично я каждое утро ем гречку без соли(странно, но не надоедает) и большой бокал кофе с добавлением молока, причем молока добавляю много.
Насыщает прекрасно, есть долго не хочется.

Гречка без соли - это специально? От этого какой-то эффект есть? или вкусно?