Всем привет! Мне 21 и лишнего веса 15-20 кг.
Твердо решила худеть. Все возможные диеты перепробовала - уходит вода и вес возвращается, так что решила придерживаться пп.
Итак, буду худеть …
пингвинЧик, присоединяйтесь к нам!
Мы запускаем похудательный курс онлайн с 08.06. Участие для всех БЕСПЛАТНО!!! Подробнее здесь http://vk.com/reformaclubspb
Автор, зачем так экстремально худеть. Исключите для начала вредные продукты, те, от которых вы располнели. Если вы будете понимать причину того, от чего у вас лишний вес, то быстро похудеете.
Автор, пейте кефир почаще и ешьте творог! Исключите мясо, мучное, сладости. Ешьте больше рыбы и морепродуктов, свежие овощи и фрукты.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вечером тоже можно, что-то легенькое скушать. Лично я придерживаюсь сбалансированного питания, но не давно, я ела все подряд, поняла, что это вредит не только мне,но еще и на вес влияет. После того как я решила принимать препарат я составила рацион которому и сейчас придерживаюсь.Препарат Редуксин помог мне контролируя себя сбросить 17 кг