Кто со мной за шикарной фигуркой?)

девочки, здравствуйте )))принимайте меня в свои ряды )) рост 174, вес 71. 500. сажусь на питьевую диету. спорт : бег трусцой 50 минут утром, потом пешком до работы 50 минут и с рабрты вечером тоже. отписываться буду для отчетности ))))

Девочки, не пропадайте! Всем новеньким на ветке пожелания успехов в нашем деле!
У меня за последние два дня отвесик есть, 73.9 (когда ветка стартовала было 75.5)
Шаг за шагом к идеальной фигурке! Девочки, не пропадайте, пишем отчеты, вместе легче идти к цели!
Сегодня я съела персик и 50 грамм творога. И пью чай с молоком. Так получилось, не успела поесть. Вечером съем хорошую порцию чего-нибудь овощного/фруктового.

Ну что, отчитываюсь, как и обещала ))вообщем так: первый день питьевой диеты. пила йогурт, чай, бульон. спорт- утром бег 40 мин., на работу пешком 50 мин., с работы пешком 30 мин (пошла короткой дорогой , бег 40 минут. взвешиваться пока не буду )))в принципе я довольна собой сегодня 👍 есть особо не хотелось так как жарко очень, завтра отчитаюсь за вторник.

Всем привет!) тоже очень хочу похудеть, рост 165 вес 50 кг, нужно сбросить то всего ничего 2 кг, моя мечта 48 кг, но они мне совсем не поддаются))) хорошо держу вес 52-53 потом худею до 50 кг и все дальше не могу, опять набираю до 52-53 и так всегда! Но щас решила что похудею!!!!! Записал в тренажерный зал, надеюсь он мне поможет в достижении моей цели!)))

Леся, а какой у вас тип фигуры? И может на "ты" сразу? Тебя что-то конкретное не устраивает в 50 кг? Ноги/живот?
Мне кажется у кого песочные часы и груша фигуры тем 50 кг при 165 очень даже хорошо смотрится. Верх стройный и попа имеется. Все на месте!

Отчет за сегодня: много фруктов, еще больше овощей и омлет, молоко.
Вес утром 73.7. Я довольна.

Конечно можно и на "ты"))) я не знаю какой тип фигуры, но параметры 88/63/89, так то все норм, но вот талия до родов при таком весе была 59-60, а щас вот больше, хотелось бы ее уменьшить)

Привет мои дорогие девочки! Я вся в работе почти неделю , ни времени ,ни сил зайти не было. Вообщем , режима точного удержать не удалось, НО я не ем сладкого , мучного , естсетвенно отказ от соков, газировок итд... и не ем за 3-4 часа до сна) Вообщем пока так решила привыкнуть изза такого графика работы,как устаканется с ней , введу упражнения. Думаю ряхлую кожу ,без спорта не подтянуть) мой отвес за неделю -2кг.

MiyaMalina, молодец, хороший отвес за неделю!!!

Два месяца занималась фитнесом, похудела и все равно видны растяжечки небольшие... тоже не знаю, что с ней делать http://n1s2.hsmedia.ru/8d/51/05/8d51056661e7b73a227a5235523adc80/300x200_1_501e4f01052aad7169a0ee0561df5c94@660x440_0x59f91261_4915245031409665248.jpeg Упражнение планка, подтягивает грудную мышцу.

Я сначала научилась кушать 4-5 раз в день, а сейчас перешла вообще на 6-7. Я на себе поняла, что это ускоряет обмен веществ и не дает отложиться жирам. А еще с жиром, помогает Орсотен Слим, вернее не с жиром на животе, а с жирной пищей, которой он не дает полностью усвоиться.

Здравствуйте, девочки! Я тоже хочу с вами. Рост 167, вес 69.Была 74 за 2 месяца слегка подхудела. Сейчас прыжки на скакалке, ходьба, Игра в бадминтон по вечерам. За день съедаю в среднем 1200 калорий, выпиваю 2литра воды, обьемы уходят а вес стоит на месте,вот уже 2 недели!

Ааааа.....ну вот опять я как всегда(((((( вес стоял 4 дня на одном месте, ну и я с дуру как наелась всякой ***** и +800гр и сегодня тоже особо себя не сдерживала...а сейчас сижу ругаю себя, а ведь завтра вес станет еще немного больше чем сегодня((( ВСЕ, с завтрашнего дня все строго буду соблюдать!!! Обещаю!!! ;-)

Девочки привет ! Я хочу очень сильно похудеть ... Я вешу 50 кг при росте 163. Хочу придумать сама свою диету , ведь не могу на других долго держаться ... Вот думаю через 4 дня начну. И ещё прибавлю спорт: упражнения на растяжку и бег . Всем хорошего настроения для упражнений )))