Кто ведет ЗОЖ, зайдите!!!

вам в удовольствие за ваши деньги )

Шоколад в ЗОЖ не входит.
По теме: Веду зож и такое не покупаю.

какой ЗОЖ лол?
вы с мужем маетесь фигней

или зал посещайте или бегайте

пока не 35 лет

Передача была про все эти эко-продукты. Типа "среда обитания". Обман, они не только не полезны, но и бывают вредны . Там изучали состав, делали анализы, тестирование на людях проводили. Результат - развод на деньги, для здоровья больше вреда, чем пользы.

Вспомните лучше старый добрый ацидофилин и био-кефир. Вот это реально полезные продукты. Лечат ЖКТ без таблеток, борются с дисбактериозом.

нет конечно, все это эко/био/органик тупо разводка. шоколад можно есть обычный, желательно горький(чтоб сахара поменьше) и с какао масло в составе, а не заменители какао масла - такой шоколад и так безопасен в разумных количествах, нет смысла покупать какой-то особенный шоколад

Да, я покупаю. Люблю магазины вкусвилл, мяснов, иногда в азбуке вкуса беру.
Мне плевать на надпись "эко", но я предпочитаю продукты без сахара, либо фруктозы в составе, каши и хлеб цельнозерновые и так далее.

Польза от этого лишь продавцам модной ерунды.

Поедание такой фигни - это уже сразу не ЗОЖ.

Если вы спрашиваете развод это или польза, значит вы вообще ничего не понимаете.
Ну урбеч - это перетертые орехи. Это развод или польза, как вы считаете? В чем развод? У вас вообще мозга нет?

Автор, не покупайте урбеч: от него у людей появляется немотивированная агрессия! Так что это, совершенно очевидно, НЕ здоровое питание.

горький шоколад полезен и безопасен- то, что нужно на ЗОЖ. Автор, если есть возможность, покупайте через интернет, если найдете шоколад из Венесуэлы, вам повезет.

пол мира не употребляют молочные и кисломолочные продукты- их просто нет в рационе отдельных наций- нигде при этом эпидемий дисбактериозов не наблюдается

все только во Вкус Вилле. Там и шоколад без сахара

Лауреат Нобелевской премии Мечников агитировал за кисломолочные продукты, Гость агитировал против. Победил Гость, ура! )))))

А теперь посчитайте, сколько среди нобелевских лауреатов русских, а сколько иностранцев ) Очень у многих лактозная непереносимость прописана в ДНК. И уж не нобелевским лауреатам спорить с генетикой.

Что за дебилизм? Вам перечислить страны, где не употребляют кисломолочные продукты? Где живут благополучно, где люди здоровы вопреки Мечникову?Идите выпейте кефир, сброженный на промышленных дрожжах

Почитала комменты...Ну и каша у людей в голове)))) То ешь это не ешь. Ты дурак сам дурак)))) При этом одни два ответа по теме, и все... Отвечу так. Многие эко продукты только по этикетке эко, поэтому нужно внимательно читать состав. Есть много полезных продуктов без обозначения эко. В развитых странах, чтобы получить это обозначение нужно пройти много проверок. В постсоветских странах значок ЭКО вопрос денег. Никаких реальных сертификаций нет. На счет шоколада уже писали правильно - смотрите состав. Чтобы были только какао масло и какао порошок. Без растительных заменителей. Шоколад на стевии или без сахара бывает вполне нормальный. Но если вы хотите ЗОЖ, то и простой качественный шоколад не повредит. На счет кисломолочных продуктов, то это просто вкусняшка. Там есть полезные микроэлементы, как и в том же шоколаде. Но польза бактерий не доказана, так как у каждого человека в кишечнике разный набор этих бактерий. Особенно если брать людей, живущих в разных частях света. Поэтому ЗОЖ - это контроль качества еды, и знак ЭКО явно Вам не поможет. Старайтесь покупать продукты у проверенных продавцов, а в магазинах всегда смотрите на этикетку. Еще советую обращать внимание на количество еды. Лишняя еда, даже полезная, здоровью только навредит. Мне в свое время помогли в начали таблицы хе https://diabetdieta.ru/tablica-xlebnyx-edinic/ и таблицы гликемических индексов. Постепенно уже на глаз учишься понимать сколько грамм, сколько углеводов, что можно а что нет. Очень важно, чтобы количество потребляемых калорий не превышало количество расходуемых.

А еще важное правило. Покупайте продукты из их естественных зон выращивания. Если это оливковое масло или пармезан, то только Италия. Если шоколад, до Эфиопия. Если чай, то Цейлонский. Если соевый соус, то Китайский. Ну и тд. Фрукты и овощи по сезону. А если экзотические, то бананы из Эквадора, а апельсины из Испании.

ну против молочки очень много информации в современной научной литературе. Считается, что полезна только домашняя ферментированная молочка, не промышленного производства. а молоко и творог вообще очень сомнительные продукты.

вы совсем не едите сладкое?
шоколад есть из кероба и какао-бобов без сахара. Что там вредного?

Поэтому и растут всякие диатезы, которых раньше отродясь не было. Западная наука работает на выживание золотого миллиарда, а не на всех. Всем остальным - научные статьи о вреде молока, мяса, рыбы. Ешьте траву, её много, она полезная, а нам не нужная. Гитлер победил, но научными методами. ))))

Не хами, редиска!

А Вы подите вон! Хам! ***! Насекомое!

ЗОЖ, это когда вы не курите и не пьёте, занимаетесь спортом и едите здоровую пищу. В шоколаде вреда не вижу, но надо его есть в меру. Может он и без сахара, с сахарными заменителями, которые испортят вам Здоровье. Лучше ешьте, что ели.

Тоже виду ЗОЖ, уже как 5 лет. Спорт (тренажерка) и пп. Шоколад ем обычный. Всегда смотрю состав, урбеч не заказываю,покупаю различные пасты (арахисовую, миндальную и т.д).Шоколад на фруктозе не ем и есть не буду, разве что на стевии. Для здорового человека лучше обычный сахар. чем фруктоза.
Я ориентируюсь на расчет БЖУ в рационе и на гликемический индекс смотрю.
ЗОЖ можно соблюдать и без всяких "модных" продуктов.
Можно вводить в рацион процентов 20 от всего каллоража "вредных" продуктов и ничего с вами не будет))).
В последнее время многие дошли уже до фанатизма, а для некоторых ЗОЖ- это куриная грудка и огурцы)))))))).

да можно и шоколад, и конфеты иногда поесть. только! не злоупотреблять, а полученную энергию расходовать, от сахара ее очень много, иначе отложится. бегать, прыгать, плавать, танцевать, фитнес, групповые, порно - все что угодно.
из эко, я беру конфеты без сахара (имбирь, черника, клюква и т.д.), правда сам не ем, девочек угощаю на ресепшене и в зале)

так столько сахара человечество еще не ело...оттуда и диатезы

Из "зожа" я покупаю настоящий швейцарский сыр (потому что то овно что продают в наших магазах под соусом "наш сыр" есть невозможно)
Урбеч попробоврла недавна, взяла из семян тыквы и семян льна (в день ч.ложку съедаю)
Но это потому что недавно пролечилась от серьезного цистита/ пилонефрита и у меня была большая потеря минеральных веществ и витаминов, чувствую себя прямо скажем дурно , поэтому приходится выкручиваться (таблетки не очень то помогают)
Во Вкус вилл (убить маркетолога мало за это название конечно, ну да ладно) тоже захаживаю иногда но только ради "интересных" продуктов, которых нет в обычных магазинах-типа печенья всякого особого , пельмешков , ореховых паст. Но последнее время мутят с датами- часто одно старье стоит/лежит (по крайней мере в магазах на земляном валу и ленинградке , возле метро динамо) поэтому не так то и часто у них что то беру. Раньше часто брала зефир/пастилу, но сейчас как не придешь 2-3 месяца давность-кто такое покупает , да еще в якобы здоровом натур магазине не понятно.

Мы с мужем сыроеды,и поэтому покупаем только любой этикетки сыр.

Обоже, нет. В мой ЗОЖ входит только отсутствие вредных привычек (кроме вумана), достаточное количество сна и относительно здоровая пища (не ем чипсы, не пью колу, чай, кофе, и всякую др.янь), но иногда могу и шоколад хороший себе позволить и выпечку, например, ничего здесь страшного нет, если в меру и не часто. По "эко" продуктам и прочим айхёрбам с ягодами годжи не заморачиваюсь, не до такой степени зожанутая.

Ахахаа). Зачёт)

Я это все покупаю на постоянной основе: и урбеч и какао бобы, какао масло, муку из орехов, семена чиа, растительные нерафинированные масла типа кедрового, сиропы разные из фиников или топинамбура. Если смешать к примеру семена чиа+соевое молоко+мед и немного ягод, получится отличная замена йогурту. Урбеч, если смешать с медом, то получается полезный перекус к чаю или кофе вместо привычных магазинных сладостей. Готовлю на кокосовом нерафинированном масле, заказываю на айхерб, там дешевле, не считаю его модным или экзотичным, а просто оно полезнее, не засоряет сосуды, не откладывается на боках. С тех пор, как открыла для себя кэроб, обычный какао порошок больше не покупаю. Вот только ко всяким суперфудам отношусь скептически (крапивная молекулярная мука например, это вообще что и зачем). При этом я не сыроед и не веган ни разу, хотя одно время увлекалась, и все эти продукты модными не считаю, просто для меня это полезная замена синтетическим вкусностям из магазина. Развод все это или не развод, но дробленые какао бобы с медом или урбеч всяко лучше шоколадки аленки или милки, согласитесь. Если вы в Москве, то проблем с покупкой не должно возникнуть, Экотопия, "И мне", "108 специй", Джаганнат и тд.

Поделитесь где берете кэроб ? А то у меня мама очень просит , а я в целом не в теме зожа, и найти не могу.

Вот здесь например:
https://moskva.i-mne.com/kakao-i-kerob/kerob-syroj-poroshok-200g.html
Или здесь:
http://cacaocow.ru/products/kjerob/
Или тут:
https://www.spice108.ru/

http://www.elan-lavka.ru/catalog/kakao_i_kerob/kerob_organicheskiy/