Здравствуйте. Начала ходить на степ аэробику, иногда и на групповые силовые. Увеличился низ, верх такой же. И добавился вес. Потом отпуск мой, отпуск тренера, не ходила на занятия два месяца. Вес стоял на месте либо килограмм туда сюда мог бегать. Начала опять ходить, вот уже почти месяц, увеличился вес на 2 кг. Мне не подходит степ? И как уменьшить вес и объёмы? #фитнес
Вес увеличивается от питания, а не от аэробики. Следите за тем, чем питаетесь.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Силовые тренировки и усиленное питание привели к набору мышечной массы. 2 кг набрать на аэробике- это нормально. Спорт развивает мышечную массу.