Девочки, на днях повстречала свою подругу, которую не видела примерно месяца 1,5 и офигела! У нее попа просто шикарная стала, такая упругая, что аж стоит! Хотя последний раз, когда я ее видела, была …
у подруги стоит попа) У меня нечему стоять) А попа у меня обычная, мужчины говорят - красивая, но на мой взгляд, это иллюзия, потмоу что я на каблуках постоянно. А хотелось бы, чтобы она и сама по себе была упругая - орех, вобщем)
Кукла, может, но она за то время, пока я ее не видела, ездила отдыхать, думаю, что так быстр обы не отошла от операции... или там реабилитационный период маленький?
Хенде хох!, Вы это серьезно или шутите? Это правда, что можно одними "напряганиями" все накачать?
Можно...даже очень
Можно, моя подруга тоже так сделала и никаких операций, правда не за месяц, но это возможно
Незнаю что и как, но у меня подркга есть и попа у нее поосто супер, она круглая, большая (в меру, не плоская всмысле) и аппетитная. Так вот мы с ней в общаше жили и ч заметила что она жопой постоянно играет, сжимает ее. То 2 булки , то 1. А как то танец булок показывала ахаха)))) она промто так это делает, по приколу. Читант делает, готовит делань, время от времени. Так вот это и навело на мысль, что может жим обычныц сделает из моей ***** конфетку? Ахаха))))
короче, чего таи говорить попробую жим делать а вам отпишусь.
Если уж я накачаю свою впалую попень, то любая накачает))
Прошло 6 лет, что с попенью? Получилось?
А пукать так хочется при этом упражнении. Щас вот только попробовала.
Не попу ,когда какать,а ягодичную мышцу,когда укол в попу делают,предствавь.
Не попу ,когда какать,а ягодичную мышцу,когда укол в попу делают,предствавь.
Вот ее и напрягай,укол те,а не тужься
Вы будете смеяться, но я тоже сижу и попу сжимаю) На всякий случай)))
Девочки, я тоже попу сжимаю, а сколько минут нужно делать?
Да, не думала, что это реально, но проверила на себе и они реально увеличиваются. Правда, тут их надо постоянно сжимать, ну отдых да, по чаще при чем сильно
Да, это правда я и сама таким способом добилась подтянутой и упругой ягодички
постоянно попу сжимала, разжимала чисто так, даже не думала что попа может накачаться
начиталась комментов теперь думаю буду на постояннке делать, в любом случае опыт уже есть)
2023 год, задаемся этим вопросом и читая комменты сжимаем попу)))
Можно еще руки сгибать-разгибать-тогда таакие бицепсы будут. А если глубоко дышать животом, то пресс накачаете. Почаще моргать-кожа вокруг глаз подтянется, ну и т.д.
Если сжимать и расслаблять мышцы ягодиц , то можно подтянуть попу ,на своём опыте знаю и также если часто промаргивать глазами можно (только правильно) подтянуть мышцы верхних и нижних век , морщины уменьшаются..
Зря прикалываетесь!!!! Именно сидя на стуле в офисе и поднимая свой вес мышцами ягодиц и задерживая а потом расслабляя я себе здоровскую попку накачала!!!! А вы стебайтесь дальше висложопые)))))))))
Но наверное же нельзя каждый день?
Но наверное же нельзя каждый день?
Нужно время для роста, как говорят. Или вы сжимали ежедневно? Спасибо
Самое интересное что люди которые начинают сжимать мышцы, бесследно исчезают 😂 это что побочка такая?) Хоть бы один человек написал обещанный результат
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Самое интересное что люди которые начинают сжимать мышцы, бесследно исчезают 😂 это что побочка такая?) Хоть бы один человек написал обещанный результат
Я писала здесь еще в далеком 16 году, это работает, у меня вообще попы нет при размере груди 4 и росте 1.80😅
сжимала попу на парах и реал стало меньше в разы целлюлита и попа округлилась
Еще болела так, будто занималась спортом
Я делала в день, наверное, час сжиманий, с передышкой