Здравствуйте! я хочу сбросить кг так 5. вешу 56 рост 170. Скажите куда лучше пойти на фитнесс, аквааэробику или в тренажерный зал? Я не хочу становиться мускулистой,как мужик! и слышала, что от …
Катя вы не думаете что похудев еще на 5кг вы потеряете здоровье у вас могут быть проблемы с сердцем щетовиднкой или гострит это опасно с вашим ростом у вас самые лучшие данные и как я знаю мужчинам нравится пышные прелести у девушки как попа и грудь у меня 2 взрослых брата и куча парней и все говорят что если я чуть поправлюсь то буду привлекательней у меня вес 54кг а рост метр65 я тоже раньше комплексовала и не знала что делать пока не нашла такой способ мой парень обьяснил что худоба это не красиво "НАДО БЫТЬ НЕ ХУДОЙ А СТРОЙНОЙ" у вас данные как у модели и вам не стоит торопиться похудеть держите этот вес постоянным и не мучайтесь БУДБЬТЕ СОБОЙ И ЛЮДИ К ВАМ ПОЯНУТСЯ
Катя вы не думаете что похудев еще на 5кг вы потеряете здоровье у вас могут быть проблемы с сердцем щетовиднкой или гострит это опасно с вашим ростом у вас самые лучшие данные и как я знаю мужчинам нравится пышные прелести у девушки как попа и грудь у меня 2 взрослых брата и куча парней и все говорят что если я чуть поправлюсь то буду привлекательней у меня вес 54кг а рост метр65 я тоже раньше комплексовала и не знала что делать пока не нашла такой способ мой парень обьяснил что худоба это не красиво "НАДО БЫТЬ НЕ ХУДОЙ А СТРОЙНОЙ" у вас данные как у модели и вам не стоит торопиться похудеть держите этот вес постоянным и не мучайтесь БУДБЬТЕ СОБОЙ И ЛЮДИ К ВАМ ПОЯНУТСЯ
Чтобы похудеть надо вести подвижный образ жизни, конечно же поможет лучше всего зарядка. Также помимо физических упражнений нужно следить за рационом питания. В чем причины увеличения веса. Как бороться с лишним весом. Рацион питания и разгрузочные дни в статье ╚Как похудеть╩, рекомендации и советы. здесь http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/zdorove/2010/June/5564 а также здесь ссылке http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/zdorove/2010/April/5352
можно ли при верикозе заниматся в тренажорном зале?
ВСе такие умные, как посмотрю, кто кого переострит!! Девушка задала вполне нормальный вопрос, если вы не знаете на него ответ, чего лезть язвить? У нее вполне нормальное желание хорошо выглядеть, вы ее фигуру не видели, не вам судить, надо ей что-либо убирать или нет, посмотрела бы я на вас.. Или это зависть к ее параметрам?
Ну девочки у меня тоже самое, рост 170. 85-61-93
Вешу 53 кг. Часто меняется вес от 50 до 57. Ища этого кожа на ногах стала очень дряблой, Ходила на йогу 3 месяца результата не было на оренажеры 5 месяцев результата тоже никакого, занималась с тренером. Правда есть одно большое и плоХое, я пью пиво раз в неделю. Это может скаЗаться на мышцах и коже?
ээээх, я вот пережила сильнейший стресс - смерть сестры, при росте 165 см я стала весить 43 кг. продержалась так около года и теперь вот вешу 52, на себя смотреть не могу. из-за того что вес так быстро ушёл появился отвратительный целлюлит, и я не могу его убрать. не могу себя взять в руки, ничего не делаю с этим. вроде ем не много, но фигура не та, всё что ниже пояса - ужасно - талия, живот, бёдра, попа, ноги. и всё это при нулевом размере груди. сижу вот в депрессии и так уже больше полугода. я отчаялась в любых попытках что-то исправить. из-за таких изменений очень упала самооценка. как то так.
всем привет!
после родов набрала 20 кг,помогите как сбросить правильно?вот хочу пойти в бассеин и тренажорный зал, это поможет фигуру в норму привести или нет?если да то сколько раз ходить?а еще что надо на тренировки есть какую то диету надо соблюдать?а может надо на аэробику или степ ходить я просто в растерянности.......
рост 180- вес88
Тренирую. составляю фитнес программу. рекомендации по питанию. и многое другое.
Хотите быть в отличной форме?
На выбор и посещение фитнес клубов вечно нет времени? Да еще хороший клуб находится далеко от дома.
А заниматься спортом самостоятельно не хватает терпения, силы воли и спортивных знаний?
Есть отличный выход! ТРЕНЕР НА ДОМУ.
Мечтаете достичь максимальных результатов за короткое время?
Индивидуальные программы тренировок,пробное занятие с тренером может проходить в удобное для Вас время по указанному адресу.
Я бы вам посоветовал пойти на гитару, или лучше на танцы с бубном ))) и вес сбросите и профессию освоите! А если серьезно, сижу читаю кометы и плачу от смеха... Как сбросить 2 килограмма - прям великая проблема... Сходите в туалет!
Добрый день, могу вам предложить райский уголок Центр красоты и здоровья "Адаса "на пр-те Маршала Жукова,д.59 между м.Полежаевская, м.Щукинская и м.Октябрьское поле. Здесь студия легкого фитнеса и коррекции фигуры для женщин - можно легко и просто скорректировать проблемные зоны, избавиться от целлюлита, похудеть надолго, восстановить фигуру после родов, улучшить и омолодить состояние кожи всего тела. Отличие от традиционного фитнеса то, что вы тратите намного меньше физических усилий на занятиях при том, что получаете результат гораздо быстрее. Здесь совмещены фитнес тренажеры нового поколения (ИК дорожка, Баротренажер 3 в 1, роликовые массажеры, виброплатформа) и косметические аппараты (прессотерапия, Электростимуляция мышц, ИК штаны и ИК одеяло), направленные на коррекцию и похудение женской фигуры. Для каждого клиента у них разрабатывается своя особая программа занятий с учетом вашего физического здоровья и особых пожеланий. Можете даже ознакомиться на сайте в яндексе найти)))) Мне очень понравилось, самое главное я увидела результат!!!
Я недавно приобрела абонемент на год на аэробику. Всепока нравится, отношение тренеров хорошее, если что объясняют, показывают. И детям можно
http://happyfitness.ru/
Вот проходила целый месяц в хеппифитнес и решила что возьму годовой абонемент. Очень нравится отношение тренеров, они действительно стараются дать клиенту максимум внимание и возможность достичь хороших результатов. Центр очень хорош в плане тренажеров все новые, и уютные залы, эта фишка с кислородом хороша конечно. Вообщем все супер, придите сами и убедитесь.
http://happyfitness.ru/
да, еще я ем каждый 2,5 часа маленькими-среними порциями. Мясо только с овощами(некрахмальными) и минимум картошки.
Обалдели? Есть каждые 2 часа нельзя! У Вас беспрерывное переваривание пищи. Надо нормально есть 3 раза в день
Обалдели? Есть каждые 2 часа нельзя! У Вас беспрерывное переваривание пищи. Надо нормально есть 3 раза в день
Вы врач? Во-первых, для красивой фигуры именно так и надо есть (но вовсе не типичную домашнюю еду (типа свиных котлет и селёдки под шубой) или фастфуд). Во-вторых, для целого ряда людей 3-х разовое питание ВРЕДНО для желудка. И даже со здоровым надо есть чаще.
А 3-х разовое питание придумано в тёмные времена для максимальной экономии продуктов в условиях их дефицита с целью поддержания или набора веса.
Здравствуйте! я хочу сбросить кг так 5. вешу 56 рост 170. Скажите куда лучше пойти на фитнесс, аквааэробику или в тренажерный зал? Я не хочу становиться мускулистой,как мужик! и слышала, что от тренажерки нарастают мышцы, а потом, если не держать себя в тонусе, то они обвисают и это очень жалкое зрелище. Хочу просто подтянуть живот, убрать бока, чтобы ноги смотрелись более подтянутыми! но у меня еще проблема: предрасположенность к варикозу((и еще один вопрос: что можно есть до и после тренировки? Всем заранее спасибо!
Пару кг можно скинуть на разгрузочных днях) допустим можно пару тройку дней кушать только яблоки и пить только воду( можно кефир и зеленый чай) и 3-4 кг точно уйдут, подтянуть фигуру я думаю тебе лучше в плане кожи, для этого лучше всего аквааэробика, очень помогает именно подтянуть мышцы и кожу и убирает целлюлит (+можно скрабы) и все супер
Автор если вы тут подскадите, чем же все-таки занялись? у самой склонность к варикозу, худеть ненадо, надо подтянуть кожу, укрепить мышцы, пока выбираю аквааэробику...что подскажите/?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
девушка, чтоб стать мускулистой как мужик, вам нужно НЕ вылезать из тренажерки и тягать там железо! да еще и какую нить дрянь пить! не льстите себе)))от тренажерки у женщин бывает только красивый рельефчик, и то если регулярно туда ходить))) если все было так просто, если бы мышечная масса нарастала легко и непринужденно то не было бы необходимости в том что мужики пьют всякую дрянь чтоб эту мышечную массу себе нарастить)
какую дрянь они пьют? Протеин?)