Просто теоретически. Можно ли накачать мышцы, лишь напрягая их со всей силы? Напрягать-расслаблять. Прочитала в инете про такое упражнение для ягодиц, которое можно делать, сидя на работе
Можно. Только халявить тут очень легко.
Только укрепить. Чтоб мышцы накачались, они должны двигаться с максимальной амплитудой.
На всяк случай: задницы как у фитоняш можно сделать только на химии, не питайте иллюзий.
Конечно, и лучше держать их максимально долго сжатыми.
Только укрепить. Чтоб мышцы накачались, они должны двигаться с максимальной амплитудой.
На всяк случай: задницы как у фитоняш можно сделать только на химии, не питайте иллюзий.
Проснись ты серишь)))
Можно, но не просто жимкая очком. Вот типо "сидеть без стула" - это очень укрепляет мышцы, во всех единоборствах это практикуют.
Можно, но не просто жимкая очком. Вот типо "сидеть без стула" - это очень укрепляет мышцы, во всех единоборствах это практикуют.
Ты тоже серишь)))
Только укрепить. Чтоб мышцы накачались, они должны двигаться с максимальной амплитудой.
На всяк случай: задницы как у фитоняш можно сделать только на химии, не питайте иллюзий.
И какая амплитуда у ягодиц? )))
И какая амплитуда у ягодиц? )))
Амплитуда движения, а не ягодиц. Присед и выпады.
Нет, но можно накачать извилины, если иногда их напрягать.
Ты тоже серишь)))
Чойта? Все силочи тренеруются в статике. Так что если джоппой цепи рвать, то она полюбому накачается.
Нельзя! Что бы мышца росла её нужно «рвать», давать ей стрессовую нагрузку. Мыщца растёт не во время тренировки, а во время восстановления того что вы «порвали» во время тренировки. Мышцы растут не от нагрузки, а от стресса, а реальный стресс подмигиваниями не дашь.
тонус клубы как раз построены на таком пассивном напряжении расслаблении и вся гимнастика для реабилитации спортсменов. некоторые так еще и визуализацию подключают.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ты тоже серишь)))
Я тоже на тебя ((((