Я похудела на 27 кг.

Правильно худевшая я тоже против голода и головокружений.Поэтому я подбирала похудение для себя более комфортное.А против голода есть масса легких вещей:салат,кефир,кашка без гарнира солив. маслом и т.д.

Ой девочки можно и я с вами заодно! Сегодня взвесилась,сейчас в трансе,злости на себя не хватает,с завтрашнего дня тоже диета!

Криста.конечно заходи будем рады.Я думаю после выходных желающие подтянутся.А злиться на себя не надо ,все можно изменить.

Криста,если не секрет ,какой у тебя рост и вес,и к какому весу стремишься.

Я купил блюдца - мне понравился совет, спасибо!

Энгельс,блюдца -это хорошо.Делись потом успехами

У меня рост 175см,вес 67,похудеть хотелось бы до 55-57кг.Девочки как вы держитесь расскажите,я несколько раз пыталась сесть на диету и срывалась.

Криста, и я срывалась не раз.Поэтому попробуй постепенно,я писала выше.Худеть не значит перестать кушать.

Солнце завтра начинаю,буду стараться до конца пока результат не получу! Буду действовать как вы выше упомянули по чуть-чуть.

Делись успехамиВместе веселее.Удачи!!!

Спасибо,обязательно буду делиться и вам удачи!

Солнышко, что значит "каша без гарнира с олив маслом" ? Я стараюсь не есть вместе углеводы и жиры. Не всегда получается конечно но кашу с маслом точно есть не хочу. Вот сегодня удержалась от нормального ужина, зато съела 4 апельсина...Вернее сначала съела 4 апельсина а потом ужинать не так сильно хотелось, сейчас уже хочется опять есть, а я пойду вместо этого спать :)) Надо образ жизни переделывать!!

Правильно худевшая,масло совсем чуть-чуть,что бы не так престно,А вот насчет апельсин, не увлекайся .Любой фрукт разжигает аппетит

ой чем худее человек, тем сложнее сбросить вес. Вот мне надо сбросить около 4 кг, т.е. с 52 кг до 48. Потихоньку вес снижается, но кушать очень мало приходится. Например, утром кофе или чай, а вечером можно яйцо или кусочек мяса, да и томатный сок тоже неплохо.

Строоня, а во сколько ты кушаешь вечером.Знаешь,когда мне оставалось сбросить 5 кг.,мне хватало не кушать после 6 ти.И утром я была в минусе

Сори,Стройная

Солнце, ну примерно вечером я кушаю между 5 и 6 вечера. Вечером немного следует поесть, но только в очень, а в маленьких порциях, чтобы потом не проснуться от урчания в животе:)

Ну попробуй посидеть на диете пожесче.Выше есть рецептики.В твоей ситуации надо запустить процесс. Посиди пару дней на диетке,а потом опять на умеренное питание.Я ,думаю ,результаты не заставят себя ждать.

Ну куда еще жесче то...я и так почти одним чаем и кофе питаюсь. Вечером еще выпью сок или съем апельсин. Главно потихоньку вес снижается. Хотябы 300 гр в день и то не плохо. Иногда заставляю себя заниматься спортом, но где то на полчасика в день, потому что больше сил не хватает. Может потому что очень мало ем. Эх, поскорей бы до этих 48 кг добежать.

Солнце ты молодец!!! 27 кг сбросить - это очень сильное мужество! Ты прям героиня.

Стройная,300гр. в день это не точно не плохо ,А это очень хорошо.Счетая 10 дней -3 кг.Это очень не плохо.Если не секрет,а какой у тебя рост?

Солнце, а вот всегда хочеться побыстрее результатов достичь:) Мой рост 165 см и сама я по телосложению тонкокостная, поэтому 48 кг это для меня идеал и не кажусь худой, а именно стройной. Ты меня понимаешь)

У меня рост 167см,но я вешу 57кг.А мой минимальный вес был 45 кг.(до 24 лет)Но я была слишком худа.Мне бы тоже не мешало чуть-чуть убрать.Животик подтянуть,бедра с боков,но диета не поможит,надо подружиться со спортом.

45 кг это маловато конечно. Тут и до анорексии недалеко будет. А есть специальные упражнения для живота, бедер и ног. Вы пробовали заниматься такими упражениями?

Пробовала и не раз.Но хватает меня не надолго.Загорюсь неделю отзанимаюсь примерно,потом халтурить начну,а потом совсем забрасываю

Да соглашусь, это нелегко. Ну можно помучить себя немного такими упражнениями. Главное думать о том, что ты будешь выглядеть супер после достигнутых результатов...Ну а потом главно не переедать и правильно питаться и все будет пучком:)

Согласна.Да здравствует спорт.Буду ложиться спать,у нас глубокая ночь.Спокойной ночи Стройная приходи завтро на ветку. Удачи!!!!!!!!

Привет, деочки, можно к вам? Правда, читаю и аж стыдно, мне 27 лет, при росте 167 вешу наверное кг 70-71, если не больше, срочно нужно принять меры, про гречку понравилось - я ее люблю, но как подумаю что весь день и без ничего, еще и несколько дней. Но я перетерплю. А что можно пить после 6-7 вечера? Вот тут пишут про молоко, кефир, я думала что можно только воду

Привет Жантос!Не такой уж у тебя критический вес ,это легко исправить. А на ночь не жирный кефир не помешает, а даже наоборот будет полезен(особенно для кишечника)Кстати если ты остановишься на гречке,она сама по себе хорошо очищает кишечник.

oi devochki tema y vas interesnaya. hochy i ya podelitsa- ne em yglevodi i hydeu chydesnen'ko. v msyats 7-9 kg mogno legko skinyt'. mogy podelitsa sovetami chto est' chtob legche hydelos'.
a voobsche vse vi ymnitci hydet' eto ochen tyagelo i kto etim tyajelim delom zanyalsya hvalu:).

девченки я тоже к вам. мой вес 55 рост 168. не могу похудеть, набрала 3 кг после НГ и никак не скинуть. уже что только не делала. странное творится. решила что не буду голодать так как обратно быстро наберу. выбрала для себя такую программу - есть все только поменьше и постараться без сладкого ( ох как я его люблю ) . не есть после 18 и раз в неделю разгрузочный день на яблоках и кефирчике. главное для меня не зацикливаться на еде. как то до НГ не думала что бы поесть, или ждать когда же обед.. все было легко и просто. а щас сидишь и думаешь об этом, негатив какой то и вот организм видимо бороться начал за свои кг! не отдает =)

Сегодня утром одеваюсь и понимаю что что-то не так, в джинсы как-то легко влезлось :)).Не взвешиваюсь принципиально.
Насчет апельсины разжигают аппетит - не знаю, если так , то все фрукты разжигают, главное после фруктов жирного не есть, да и вообще фрукты надо есть отдельно от другой еды, иначе они будут бродить в желудке и кишечнике что совсем не гуд. Я собираюсь есть фруктов сколько влезет, это всетаки лучше чем бутерброды с салом :))

а про 300 гр в день - много это, и это не хорошо. Если такой темп держится то получится 8-9- кг в месяц ?? правильно похудение должно быть не более 3-4 кг в мес, а лучше вообще 2, тогда организм привыкает лучше к новому весу и меньше вероятности что вес вернется.

С животом надо что-то делать. Все подтягивается а вот живот только дряблеет...

Всем приветик!У нас пополнение ,будем бороться вместе с излишкамию.

Машенька ,новым советам будем только рады.

Лена 2-3 не так уж и много,но я тебя понимаю ,если ты чувствуешь дискомфорт ,то ты на правильном пути.Почитай посты,девочки много хороших советов уже дали.Откопаю что нибудь новенькое,обязательно ,отпишу.

Правильно худевшая ,рада за тебя!!А про фрукты,может это индивидуально,но у меня появляется после них аппетит.А тебе подходит.

Да, о животиках ,я бы тоже уже ,что нибудь предприняла(и для бедер тоже)

девочки, мне помог медовый массаж (для кожи). первый раз делала около двух лет назад на бедрах, были страшные синяки, я переусердствовала, балда))) а сейчас сделала уже половину курса - ни одного синяка (ттт). делаю на бедрах, животе, поясничный отдел, верхняя часть рук - реально помогает. еще купила банки в аптеке для массажа, сейчас вот чередую, результат есть.

А у меня массажер хороший, японский такой, большой. Только вот надо все время мужа уговаривать чтобы делал массаж а ему лень, а помогает оч здорово тоже, а медовый я сама себе делала на ногах ( верх) потом точечные такие были синяки, долго сходили, но кожа стала ровнее , мягче, нравилось. Надо сейчас делать, а то летом с синяками не очень хочется ходить :)

эх,помог бы мне кто..я тут впервые,поначиталась,вдохновилась...после родов мешаются мне со страшной силой 15 кило..за какой оптимальный срок от этого можно избавиться?..без ущерба для здоровья.мне не хватает силы воли.прям удушить себя готова!!!...направьте меня в нужное русло,когда и как начать?..сегодня с утра съела 2 бутера и попила чай...я вообще поесть люблю.для меня тяжело будет=(((

Мурлся, не бойтесь с утра есть много, да и вообще не морите себя голодом, это главное. Надо просто все очень жирные, сладкие блюда заменить на более полезные. Я вот вчера готовила кролика и собралась уже картошечки сварить ,а в последний момент не стала и сварила к нему цветной капусты..Ну вот по такому принципу попробуйте. Гарниры все на овощи заменить - капуста, фасоль стручковая.. салаты из свежих овощей. Когда белки ( мясо, рыба) не будут мешаться с макаронами , картошкой тогда и похудение начнется. Можно еще заливать кипятком курагу с черносливом, это на случай если сладкого хочется сильно - и для кишечника оч полезно. Некоторым без углеводов нельзя, голова начинает болеть сильно, не надо издеваться над собой.

А на ночь вместо кефира еще и стакан теплого молока хорошо выпивать. Читала что это стимулирует ночью жиры расщепляться.

Правильно худевшая,спасибо!может сегодня и начать?а то так и буду откладывать на завтра...хочу гречки сварить...с сосисочкой можно?или лучше супчика овощного поесть?..а мужа все равно надо сытно кормить...((((

Мурлыся,правильно надо начинать сразу, а не заавтра,с понедельника и т.д.Послушай Правильно худевшую она граммотные советы дает.

Девочки,я вот еще что вспомнила.Очень люблю сладкое,и вместо дисерта запекала себе яблоки с медом,можно добавить тертого ореха ,но чуть-чуть.Вкуснатища ...М-М-М.

Мурлыся, сколько вам лет? сколько сейчас кг? рост?

Девочки,мне 22 стукнуло,рост 170,вес 80..=(

Кстати,насчет вечерних перекусов,читала ,что можно покушать не жирного творога.