Для всех женщин это проблемная зона, какие упражнения вы делаете что бы укрепить ее?
"Есть спец. тренажер на сведение ног с отягощением."
"Верховая езда. Самый лучший тренажер для ног вообще, а уж для внутренней части бедра - лучше ничего нет."
"[quote="Шкатулка"]Верховая езда. Самый лучший тренажер для ног вообще, а уж для внутренней части бедра - лучше ничего нет.[\/quote]\n
\n
Тогда, наверное, и езда на велосипеде...\n
"
Нет, при езде на велосипеде внутренняя часть бедра не участвует активно, она там вообще используется постольку-поскольку. В верховой езде внутренняя часть бедра используется для управления лошадью и удержания самого себя в правильном положении в седле, при слабых мышцах внутренней части бедра вы ездить нормально не сможете. Не уверена, но, по-моему, никакой другой спорт не требует таких нагрузок на внутреннюю часть бедра.
Если вам не приходилось никогда ранее ездить верхом, сходите просто попробуйте, чтоб было понятно, о чем я говорю. В седле вам больше нечем держаться, кроме как этой частью ног.
Бесспорно. Просто велосипед более доступен большинству населения, чем лошадь )))
Да ладно, так уж ли все плохо? Конные клубы, кажется, сейчас можно везде найти. Даже в нашем городке на 200 тыс. населения такой есть. В соседнем, таком же, тоже свой имеется. Велосипед, безусловно, тоже офигенная вещь, я велик тоже люблю. Но в данном случае не совсем то, что надо. Вы сравните: у неподготовленного человека после велосипеда болят икры, после верховой езды - внутренняя часть бедра. Кстати, после первой хорошей поездки именно это и вызывает "походку кавалериста" ))) Ноги реально колесом стоят, потому что внутренняя часть бедра сведена от перенапряжения )))
Не, я за тренажер в фитнесе. Там, когда ноги сводишь, с отягощением, наверно (не каталась на лошадях), тот же эффект наступает ...
Хотя у нас в окрестности многие личные конюшни имеют и катаются в любое время года.
Шкатулка права на сто процентов. Пару часов в неделю рысью поскакать-за месяц ноги изменятся до неузнаваемости. А еще это бешеное удовольствие-общение и управление живым существом, лошадь как будто лечит.
Ну да, я тоже думаю, что тренажеры с таким эффектом давно придуманы. Но лошади все равно круче любых тренажеров )) Хотя хлопот с ними побольше, конечно же.
Эльза, +100. Никакой тренажер не даст столько добра и тепла, сколько дает лошадь. Общение с лошадью - это именно какое-то исцеление.
Да, блин, разве только ноги изменятся? Осанка, плечевой пояс, координация - это же все верховая езда.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ещё есть совет это скорее для худеющих.
У меня после похудения на 10 кг. одрябла кожа на ногах и мышцы, я накупила масок Флоресан, и делаю обёртываниямажу жирным слоем маску и оборачиваюсь в пищевую плёнку и лежу какое то время, очень помогает!