Месяц назад началась бессонница, все началось со страха не уснуть, как я поняла, и страха умереть от бессонницы, и многое другое, очень часто засыпала утром на 1-2,5 часа, сейчас, дня 4 засыпаю по-разному, но сон не очень, могу просыпаться в первой половине ночи по 2-3 раза, прежде, чем уснуть более крепко, даже сны снятся, утром тоже бывает сложно уснуть. Подскажите, почему я стала некрепко спать в начале и часто просыпаться? Раньше были страхи, связанные с бессонницей, но если засыпала, то просыпалась часа через 3-4,плюс быстро проходило. Очень переживаю, собираюсь к неврологу #бессонница
Попробуйте физически сильно уставать и спать будете крепко
Господи, Автор, вы уже 1005000 тему здесь создаете про одно и то же. Вам уже всякие советы давали, ну что еще от форума нужно - то? Сходите к психотерапевту, у вас в голове проблема, от этого и бессонница.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Рекомендую пить 5-HTP Эвалар! Отличный препарат, недорогой, качественный. Страдала бессонницей из - за тревоги, помог мне от нее избавиться. Употребляется легко, никаких побочных эффектов не заметила. Удачи вам!