Сейчас на фрилансе. Сначала ложилась в 11 , потом в вас. Теперь в 4 . Просыпаюсь в 10 утра без будильника. Но жутко хочу спать. Если лягу то проснусь в час дня. А мне это не надо. Я терплю до последнего. Цед день разбитая. Помню встала в 8 и до талон не спала. Думала усну в 11 ночи. Ага. Фигушки. Спорт не помог. Изнуряла до усталости. Всё равно засыпала в 4
У кого так было? #сон
Многие чтоб восстановить сон не спят сутки, можно попробовать
Многие чтоб восстановить сон не спят сутки, можно попробовать
Не помогло. Пробовала неоднократно
Начни ЖЕСТКО выдерживать режим сна и бодрствования.( ну и есть в одно и то же время) Где-то через 2-3 месяца все должно восстановиться...Неплохо бы и еще и попросить у семейного врача рецепт на какие-нибудь витаминчики типа комплекса В.Но - у врача! А не у подруги или соседки...
Мне помог Велсон и перед сном выйти на улицу погулять, так же отключите гаджеты, почитайте книжку.
Мне помогает Лотосоник. Ценю за состав, мягкое действие и отсутствие привыкания. Вьетнам производит, где и Звездочку бальзам.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне помогает Лотосоник. Ценю за состав, мягкое действие и отсутствие привыкания. Вьетнам производит, где и Звездочку бальзам.
Надо и мне такой искать