Тремор рук и потливость от волнения

Приветствую, формучани.
Ж,25 лет, общительная, но новые незнакомые компании не очень люблю, т.к чувствую себя дискомфортно с незнакомыми людьми, публичные выступления, поздравления тоже дискомфорт. С давнего времени беспокоит тремор рук, могу с утра проснуться и они чуть трясутся, но я уже не замечаю, а вот посторонние очень замечают. Недавно была ситуация, нужно было зайти отблагодарить врача, а сижу перед кабинетом, руки трясутся вместе с пакетом, с подмышек льёт пот. Пробовала дышать глубоко, умыться.. Результата нет. Перед кабинетов всегда думаю что сказать, захожу и от волнения ни чего сказать не могу. Пробовала курс Новопасита, ни чего не изменилось. Подскажите пожалуйста, дайте совет.