Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Как можно восстановить …
Здоровье / Психология

Как можно восстановить спокойствие?

Паническая атака и иные сильные переживания подскажите как можно восстановить спокойствие?
Как избавиться от паники есть ли способы при панической атаке?
Иногда накрывает.
Слушаю медитационные мелодии и пью таблетки , но иногда накрывает.
Тело не может шевелиться несколько секунд цепенею.
Спонтанно.
Что вы делаете чтобы прийти в норму после стресса или при панике или страхе или негативе?

Алиса
[1269161265]

Мудрость форума: Психология

3 ответа
Последний — Перейти
userpic__Сенсей
Сенсей
Часто здесь бываю
[403359087]
#1

Попробовать найти причину панических атак и проработать ее, чтобы она вас более не беспокоила.

Пока же вы боретесь только со следствием этой причины.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Людмила
[146158249]
#3

Если чувствуете, что не справляетесь или панические атаки не проходят более двух недель, боюсь книга здесь не поможет. Надо к врачу идти. Возможно несколько сеансов психотерапии помогут, возможно с назначением препаратов типа пароксетина-сз или паксила — они очень хорошо помогают при панических атаках. Но в любом случае лечение должно проводится строго под наблюдением врача.

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru