Перелом лодыжки

Да, у меня циркулярный гипс до колена (сапог).

Я лангет сняла тоже 1 марта, без всего недели через 3 уже двигалась. По ступенькам сначала придерживаясь за поручни, стараясь не смотреть вниз, потихоньку, получиться.))) Я где-то в конце апреля начала пробовать спускаться, сейчас почти нормально и у вас получится ( как в мультике: главное поверить в себя))) На днях вышла из машины, забылась про ногу, решила перебежать дорогу, ну как побежала, побежала😊
А у вас скорее всего мышцы болят. Ногу нагружайте без фанатизма. Ну а лучше если вас действительно сильно беспокоит сходите к травматологу. Терпения вам.

Катерина21

Да, у меня циркулярный гипс до колена (сапог).[/quote]

У меня был полиуретановый гипс, намного легче обычного, ходила в нем два месяца, его можно помыть сверху, да и в продаже он разных цветов бывает, можно темный заказать. Заказывали в ортопедической аптеке , доктор закатал до середины бедра :( но благодаря тому что он легкий и с подложкой проблем не возникало. Терпения вам и скорейшего выздоровления!

Мне сегодня заменили циркулярный гипс на лонгет из Gipset-а. Я когда увидела свою ножку, ужаснулась((. Но с таким гипсом намного легче ноге, не такая тяжесть, хотя отек очень выражен. Боль все еще мучает, ну может немножко меньше стала болеть. Пальцы как сардельки и синие все). У меня подружка на прошлой неделе у себя на даче ногу поломала, но у нее, к счастью, перелом без смещения и ей операцию не делали. Так теперь мы с ней сидим друг у дружки общаемся) и на прогулку выползаем))

; ноября сделали операцию "закрытый 3-лодыжечный перелом левой голени с подвывихом стопы".. Циркулярную повязку сняли через 3.5 месяца. Ходила с костылями без нагрузки... пыталась на пальчики наступать больной ногой... Но потом, когда гипс сняли, не смогла на ногу полностью наступать... Травматолог хороший попался, сам удалил с пластины болтик, который мешал пятку держать на 90 градусов. теперь учусь ходить без всего... Но ходьба "прихрамывающая"... Нога оттекает... Про эластичный бинт вообще мне ни чего не говорили....

Добрый день!Хочу присоединиться и поделиться .У меня перелом лодыжки со смещением и порваны связки.11го сделали оперцию, поставили железо и болты.Вместо гипса ортез и эластичный бинт.Нога сильно отекала(взъем)сказали пить детролекс и гипариновой мазью наносить.Швы пока не сняли, отек прошел, но теперь как будто пропускают ток в 220в или миллион иголок втыкают.Ужасно не приятно.Ночью сплю в этом башмаке и в бинте, тоже не камильфо.В больнице говорили и здоровую ногу бинтовать, но я перестала это делать.Как только опустишь ногу вниз она синеет.Скачу то на костылях и еще ходунки взяла на прокат, с ними поуверенние.У кого-нибудь похожие ощущения были?

Мне еще 2 месяца в гипсе) Я уже привыкла, боль постепенно все меньше и меньше, но все-равно бывает ногой что-то задену или случайно пола коснусь пальцами - больновато. Отек есть, но уже меньше. Сплю только, когда нога на подушке, иначе отекает и невозможно уснуть. Покалывает в области пятки, чаще после того как после длительного сидения или после сна, начинаю ходить на костылях, когда ногу вниз опускаю. Но проходит быстро.
Я уже перестала комплексовать и хожу с подругами по заведениям, по магазинам, гуляем. В парках время проводим, в музеи и театры хожу. Хотя меня некоторые друзья ребята подкалывают, что типа очень секси выгляжу в гипсе и на костылях.. Шутки шутят надо мной))
Девочки, кому уже сняли гипс после перелома лодыжки со смещением, вы же не с первого дня начали приступать на ногу и затем ходить? Или вы также первые несколько дней после снятия гипса прыгали на костылях, на ногу не наступая?

Ой, не с первого дня, Кать, и даже не с десятого. Впрочем, у всех по-разному. Наступать, постепенно увеличивая нагрузку, получается у всех. А сгибаться в суставе нога не очень хочет. Все связки-мышцы-сухожилия отвыкли от движения и очень болезненно протестуют. В то же время кости срослись накрепко. Ножка получается "дубовая", и ее надо долго и очень постепенно разрабатывать. Ориентировочно, на разработку ноги требуется в 2 раза больше времени, чем на ее пребывание в гипсе.
Существуют всякие прогревы-намазки-процедуры, чтобы облегчить/ускорить этот процесс. Но разрабатывать обычно больнее, чем последнее время нахождения в гипсе, когда нога успокоилась и просто болтается между костылями:)

Привет всем коллегам по несчастью! Расскажу свою историю. Поломала ногу 6 мая, на природе играла в бадминтон, подвернулась нога - в итоге : закрытый оскольчатый перелом обеих лодыжек,перелом заднего края метаэпифиза б/берцовой кости, разрыв дмбс, вывих кнаружи левой стопы....сказать что был шок после того как сказали о диагнозе-это не сказать ничего. В жизни ни разу не попадала в больницу, а тут сразу такое и операция...Поставили пластину,1 спицу и 4 винта. Спинальный наркоз, операция 4 часа. После операции спустя где-то 2 часа нога ныла ужасно, пришлось обезбаливаться. После обезболивали раза два, особых болей не было, скорее для перестраховки. На 5 день выписали из больницы, гипс не накладывали. На 14 день сняли швы. сказали начинать разрабатывать ногу постепенно-двигать пальцами на себя/от себя, двигать стопой вправо/влево, круговые движения, брать ленту (я беру жгут), заводить за больную стопу и тянуть на себя, чтоб стопа становилась на 90 градусов. Естественно все и сразу не получается, круговые движения вообще не идут...стопа как деревянная. Через 1,5 месяца после операции на рентген. Два месяца не ступать на ногу, ходить на костылях. Депрессия жуткая, кажется что этот ад не закончится никогда. Сегодня лишь 20 день после операции, а хочется уже бегать. Кому еще не накладывали гипс? Как вы разрабатывались? Массаж или водные процедуры уже можно делать или рано? Как уменьшить отек? Буду благодарна за советы помощь.

Всем привет. Хочу поделиться своей историей

Моя история: 30.03 упала на улице, поскользнулась на льду. В результате закрытый перелом наружной и внутренней лодыжек, заднего края б/берцовой кости со смещением. Разрыв ДМС. Подвывих стопы кнаружи. И все это на 29ой недели беременности! Таких "счастливиц" в форуме я не нашла!
3.04 сделали репозицию и одели "сапожок". Регулярные снимки и приемы у врача, вот уже 8 недель в гипсе. Скоро вроде бы снимать и надо радоваться! НО!!!! На 16.06 у меня ПДР, а я в шоке от прочтенного в форуме, что куча времени уйдет на восстановление! И как я буду рожать и заниматься малышкой, когда я ходить то не смогу без костылей! У кого был такой же перелом, расскажите как долго вы восстанавливались?

Добрый вечер всем! А у меня радость, мне 19 мая сделали операцию по удалению пластин,винтов и спиц из лодыжек левой ноги. С момента перелома прошел 1 год и 3 месяца. Операцию делали час без момента ввода наркоза и завозом,вывозом и подготовкой в операционной. Наркоз спинайльный. После того как наркоз отошел , нога болела довольно сильно, на ночь сделали обезбол двойной. Ночь прошла спокойно и дикой боли не было. Вечером даже пришлось пройти 2 метра до туалета. На след день уже легче прошлась, но только до туалета и обратно. Обезбол делала только на ночь, чтобы случайно не повернуться во сне неудачно. Выписали домой на 4 день. Пока швы не сняли, сказали 31 мая снимут и выпишут на работу. Естественно я хочу нога в месте швов отекшая ещё, но врач говорит что воспаления нет и всё заживает хорошо. Даже планирую завтра посетить спортзал без фанатизма. В суставе наблюдается небольшой стопор, но я грешу на швы и отек.
Впереди только заживление,ура!!!

Гипс мне тоже не накладывали. Разрабатывать ногу врач сказал можно на след день после операции. Но я шевелила только пальцами. Ванночки с морской солью, стопу на себя и от себя, подъем ноги (типо махов) чтобы мышцы не атрофировались. Круговые движения пока ещё рано наверное, после контрольного рентгена видно будет, но лучше спросить травматолога к которому ходите. Отек у меня был даже через год к концу дня. Отек уходит только если нога лежит на подушке. Мазала троксевазином, но травматолог сказал что мертвому припарка, так как сосуды повреждены переломом и операцией, всё восстановится, но я мазала, если честно- то не помогало особо.

Всем доброго здоровья!Хочу поделиться и узнать, хоть кто-нибудь ощущал после операции на лодыжку(у меня перелом со смещением,разрыв связок, подвывих),жжение на лодыжке, сил нет терпеть...травматолог отправил к невропатологу, назначили препарат с удивительным названием Лирика.Он продается по строгим рецептам, принимать на ночь.После него, утром, просто кошмар...а ноге, хоть бы что.Говорят надо время, что при операции задели нервное окончание.Мало винтов, пластин и т.д., так еще и жжение, винты будут убирать через 8 недель(11июля).,теперь боюсь.Всем здоровья и терпения!

Радостно за вас))) А почему вы так поздно удаляли 1,3; мне сначала сказал через год, не раньше, а последний раз была на осмотре сказал можно через 8 месяцев раньше никак. Жду сентября))) Как долго отек - год, я на пол года настроилась, а тут год.

Читаю, у самой мурашки. Катенька, терпения вам, здоровья, удачных родов. С помощью близких справитесь, все нормализуется. Не думайте как будете разрабатывать, все будет идти своим чередом. Для вас сейчас главное родить и чтобы с малышкой все было хорошо.))) Перелом такой же, смещение, но без разрыва связок, но у меня с операцией. Я так понимаю она и вам показана, но из-за беременности не делали. Все разрабатываются по разному - почитала некоторые довольно быстро восстанавливаются. При беременности организм по другому работает. Удачи и выздоравливайте.

Танюша, у меня нога тоже еще болит. Уже прошло почти 3 недели после операции. После перелома и операции я несколько недель спать не могла, мне ни обезболивающие не помогали, хотя я от них не отказывалась, мне капельницы ставили, внутримышечно кололи обезболивание - но особого эффекта не было. Боль была адская. Жжение было, пятка колола будь-то гвозди в нее вкручивали. Икроножная мышцу под гипсом судороги хватали несколько раз среди ночи. Это было что-то... Больно до слез.
Но уже более-менее попустило, нога успокоилась, болеть начинает, когда я пол дня на костылях попрыгаю и отек когда увеличивается. А так, в принципе, уже терпимо. Гипс мне вчера поменяли, сделали новую шину до колена и сказали по мере ослабления гипса - перематывать эластичным бинтом, но не сильно))
А боли меня, конечно, очень измотали. Я однажды ломала эту ногу, но у меня был перелом не лодыжек, а большеберцовой кости со смещением. Но тогда как-то все быстро срослось, не было такой изнурительной боли. Ходить училась примерно 2 месяца после снятия гипса. ЛФК, массаж, бассейн, соленые ванны мне помогли быстро реабилитироваться. И через пол года после перелома большеберцовой кости, зимой я уже могла на коньках кататься и поехала с парнем на горнолыжку))
Так что все будет хорошо, потерпите. Все мы восстановимся.
Самое время походить по музеям, почитать книги, отдохнуть с друзьями на природе, походить по магазинчикам, себе любимой прикупить чего-нибудь интересного. Да, неудобно в гипсе на костылях ходить по общественным местам, все пялятся с жалостью, меня это конечно бесит - но ничего. Такой этап в жизни. Все будет хорошо)!

Всем здравия желаю! 19.02.17, закрытый 3-х лодыжечный перелом, с подвывихом. 12.05. сняли гипс. Хочу посоветоваться. Мой "травмат", на вопрос, нужен ли мне бандаж или ортез, сказал, что раз не было операции, то и не нужен. Кто, что думает по этому поводу?

Скажите , после всего вышеперечисленного когда надели каблуки? Я сломала ногу 2 февраля, хожу, но очень медленно и прихрамываю. Есть отек из обуви налазеют только кроссовки, и то не все, и сланцы. На ютом все.

Я думаю, что надобность ношения ортеза не зависит от того, была ли операция или нет. Я буду носить после снятия гипса, в нем можно ходить, и в том числе нога будет зафиксирована. Несколько месяцев в нем можно будет ходить, потом можно на бандаж легкий перейти. Мне доктор рассказывал, что микромассирующим воздействием ткани бандажа будут массироваться мышцы, улучшаться кровообращение и снижаться отек. С доктором еще общалась насчет ношения компрессионных чулков или колготок, с целью профилактики варикоза. Ну мне еще пока об этом рано задумываться, мне еще полных 2 месяца в гипсе прыгать.
Странно, что Вам с трехлодыжечным переломом не делали операцию, значит вам все классно вправили.
Удачи Вам!

Спасибо! Врач, мне только, сказал, что стельки нужны будут. А я, так ждала, что когда снимут гипс, он мне посоветует какой ортез или бандаж, какой марки и т.п. В общем, выпишет. Хотя, сама задолго, до "освобождения" ноги из гипса, присмотрела подходящую, как мне казалось, модель. А по поводу операции, то ешё в больнице, врачи "грозились", что если буду вставать на больную ногу и там сместится, то: 1) сломают и сложат ее снова; 2) а возможно и вообще отрежут! :-)

Веселые врачи Вам попались))))))
Ортез и в будущем пригодится, при занятиях спортом или какой другой активной деятельности-будет поддерживать сустав, тем самым предотвращая возможные травмы. В общем полезная штука для нас, травмированных)))

Вообще можно мне уже было удалять через 6 месяцев и врач хотел направление выписать, но меня бы не поняли на работе, так как все с моим больничным переиграли свои отпуска и я не рискнула их опять передвигать. Я рассчитывала удалить в конце октября, но зима в этом году пришла рано и больницы были переполнены и меня сдвинули на после нового года. После нового года снова футбольнули, так как плановые не делали пока что.Ну и работа моя связана с квартальными и годовыми отчетами в налоговую, поэтому пришлось отложить на середину мая. И моя нога отекала всё равно, даже по истечению 1.3 года. не так сильно конечно,но всё же. Но дело ещё в том, что после удаления врач сказал что восстановление полностью года через три (это я про отек), но и даже тогда будет заметно что одна нога намного больше другой. И сказал что мне на море надо.

А стопа у Вас на/от себя хорошо гнулась? У меня от себя еще более-менее, а вот на себя....практически не идет. Сравнивая со здоровой-как будто в клещах зажата из которых не выбраться...согнуть на 90градусов не получается, пятка вверх идет. Все это расстраивает и вгоняет в тоску-печаль (((

Операцию делать не стали, сказали попробуют вылечить так ... После репозиции через 10 дней сделали снимки и сказали что все хорошо встало на место и смещение не идет дальше.
Сегодня я сняла гипс! Это такое облегчение и счастье, кажется что нога стала легче кг на 10 точно! Нога вся отекшая, на себя не гнется. Начну разрабатывать потихоньку!
Спасибо за слова поддержки, держу себя в руках! Но мысли плохие все равно давят ....

Ооо, это отдельная история:) Сначала я даже не могла встать прямо , ступня упорно не хотела принимать правильную позицию. На себя ступня вообще не гнулась, тоже была как в тисках. Но бросать упражнения и отчаиваться не нужно. Продолжать упражнения пока не разрешат ходить. А вот как начнёте ходить, то вот это будет самая лучшая разработка ноги, поверьте :) Только правильно ходите, то бишь правильная постановка ноги- с пятки на носок. Да, сначала это будет очень медленно и больно,но зато потом...:)

Вам получается швы уже сняли. Я так поняла реабилитаци после удаления не очень долго. Просто осенью хотела в санаторий съездить, думаю сначала операцию, а потом в санаторий или лучше сначала в санаторий, а потом не спеша операцию? Отек три года - в тихом шоке. Я понимаю что нарушена целостность тканей, сосудов, на них давят пластины, как следствие отек, но три года. Будем готовиться))). Только вычитала про солевые компрессы на ночь, надо пробовать)))как замена морю))) как в анекдоте: доктор сказал что мне нужен морской воздух, посмотрел в кошелек, повесил селедку на вентилятор, сижу дышу.

Да, швы сняли на 12 день. Из больницы доехала до дома сама на своих двоих, это на 4-ый день получается. Нога была немного как деревянная, но сейчас более-менее хорошо. Хожу быстро,спускаюсь по лестнице обеими ногами ;) Теперь только восстановление и время на него ;)
А про селёдку я подумаю, видимо это мой вариант в этом году))))

Подскажите у меня был тройной перелом 2 лодыжки и задний край ходила в гипсе 3 месяца и 3 месяца без гипса на костылях .Не могу ходить самостоятельно больно наступать как научится хотя бы ходить на палке

О, у меня такая же история! Только без гипса - 26 дней. С большим трудом и очень недолго, ковыляю на локтевом костыле (больно). По дому- с ходунками, к врачу-на подмыш. костылях. Делаю: солевые ванночки, самомассаж, и три-четыре раз в день, комплекс из 16 упражнений+катаю палку, в качестве тренажера - эластичный бинт. На днях, попыталась встать на ногу-полностью. Так, нога так затряслась, что я испугалась. Полагаю, что надо "прокачать" связки и мышцы, чтобы сустав "держали", иначе есть шанс заполучить артроз. Особенно, уделить внимание мышцам, сухожилиям подошвы и ахил. сухожилию. У вас, носок "на себя" полностью идет? У меня, где-то только на 95 градусов, не больше (после снятия гипса, было 90 гр.).

Pulek не переживайте! У меня также было, боль адская, страх перед болью еще сильнее. Массаж ахил обязательно, в нем закостенелость на сгибание\разгибание после длительной иммобилизации, лучше всего хорошего специалиста по массажу именно реабиатолога, тогда пойдет угол. Самое лучшее упражнение начинать ходить. С какого Вы города? У нас в Барнауле есть хороший центр ортопедии и травматологии, я попала туда самостоятельно на платную реабилитацию. Цены там невысокие, делала массаж (хвала массажисту), аппарат механотерапии Артромот (механически очень медленно и безболезненно сгибают\разгибают сустав) и Хивамат (глубокая осцилляция тканей) снижает отечность.ходила к ним на двух костылях, через десять дней пошла на своих двоих ногах. На следующей неделе готовлюсь к операции удаления железяк. С момента перелома прошло 5 месяцев.

Я, с Северодвинска. Болей, когда кручу/верчу, сгибаю/разгибаю - не испытываю. А вот, когда на носок приступаю, есть. Еще, когда легонько постукиваю по сгибу голеностопа. Но, сегодня, пока, почему-то, в этом месте, болезненности нет. Ахилл, я пытаюсь, осторожненько тянуть сама, как тут советовали на стр.35. Большое спасибо за совет, обязательно поищу у нас или в Архангельске, что-нибудь подобное, ерунда что платное, лишь бы на ноги встать. 6.06. была на приеме, обещал выписать 16.06. А я на костылях. Он такой: как же работать будете? На что я ему сказала, что с 15.06 у меня по графику отпуск. Ну, он сказал, что повезло. А отпуск у меня 59 дней. Но дело в том, что 22.06, у меня поездка в Ярославль (круиз по Волге на теплоходе). Так, что "как штык" к 20 числу, необходимо ходить уверенно, хотя бы с палочкой. Иначе путешествие сорвется. Вот так.

Pulek, так держать! Позитив в нашей ситуации просто необходим! Когда ставишь себе планы,то обязательно так и будет! Начала ходить - один костыль в руке противоположной перелому, второй рукой поддерживалась за стол, стоящий в середине гостиной, получалось криво и неудобно.Однажды приподняла этот костыль и поняла, что могу сделать несколько шагов на своих двоих, как ребенок, шаг за шагом, переваливаясь с бок на бок. Потом больше и больше практики, потом костыль брала только утром, чтобы расходиться, а теперь убрала их с глаз долой в гараж. Надеюсь что такие вещи нам больше никогда не нужны будут. Желаю Вам скорейшего выздоровления без болей и хорошо отдохнуть в круизе.

Спасибо!

Скажите, пожалуйста, а как нога сейчас по толщине, после удаления пластин или наверное пока все равно не понятно?

Всем привет!
Прошло четыре месяца с первой операции
Со второй прошло два с небольшим месяца (удаление винта позиционного)
Не хромаю, чуть-чуть подхрамываю, когда спускаюсь с высоких ступенек, хочу очень быстро
Нога периодически отекает, особо не беспокоит
Конечно, устойчивость у нее послабее будет, но я спокойна. Уже две недели хожу на спорт, чувствую, как силы восставливаются, стало больше энергии
За день стараюсь проходить 9 тысяч шагов, но чаще получается около 5 тысяч
Думаю, потихоньку вернуться на занятия бадминтоном и на сальсу индивидуально, чтобы никого не стеснять своими ограничениями
Третья и надеюсь последняя операция намечена на первые числа сентября, очень ее жду
В целом благодаря травме стала гораздо более внимательна к себе, научилась ставить себя и свое здоровье на первое место среди приоритетов, на многие вещи посмотрела по другому
В начале июля иду на midsummer nights dream и рассчитываю там быть космической красоткой
Ношу небольшие каблуки по пять сантиметров, выше пока сложновато, но я дала себе время
Всем привет и не сдавайтесь!

Здравствуйте! Сколько времени прлшло с момента первой операции до первых шагов? Как вы восстанавливались? У меня уже полтора месяца после операции, а нога все так же упряма-особо гнуться не желает, на 90 градусов не встает. Кажется что все эти упражнения не дают никакого эффекта. Отчаяние съедает...

Юлия. С первоц прошло четыре
Со второй два с половиной
Пошла я на своих двоих и с костылями на следующий день после операции, 31 марта
4 апреля улетела в Ессентуки на реабилитацию, там отбросила костыли на пятый день, там ходила без костылей, иногда с палочкой, проходила от шести тысяч шагов и больше, возвращалась обратно 16 апреля и сносно ходила без костылей
К 25 апреля обгоняла большинство идущих здоровых людей
Перестала хромать после майских.праздников

Восстанавливалась массажем, ванночками с солью и содой, аппликациями из парафина, гимнастикой, ходьбой много и подолгк
Уже две недели пять раз в неделю хожу в спортзал, возвращаю форму спортивную, занимаюсь с тренером, исключила толчковые нагрузки, в остальном ишачу как до травмы
С пятницы подключаю два раза в неделю по три часа бадминтона, в суббору иду на шестичасовой заплыв стоя на доске с веслом, со след недели танцы раз в неделю
Итого шестт дней в неделю тренировок, один день в неделю шесть часов, два раза в неделю по пять (два в зале и три бадминтон), три по часу. Плюс массаж три раза в неделю по два часа

Считаю, что восстановилась исключительно благодаря повышенным физическим нагрузкам и активности, дома не лежала вообще, практически сразу вернулась на работу'
Ну и плюс калорийное питание — жирная рыба, кунжут, овощи, много творога и сметаны, козье молоко

А вы как восстанавливаете? Что делаете? Как и когда она у вас болит больше всего+ какая у вас двигательная активность?

Выздоравливайте скорее!

Если сравнивать ноги, когда они в покое, когда мало хожу и так далее, то всё равно ещё заметно что в месте косточек утолщение. Если у меня рабочий день, но к обеду начинает отекать оперированная нога, ну и к концу дня существенно видна разница, к сожалению. Но тут лодыжка и ожидать чего-то большего пока нет смысла, в общем я не расстраиваюсь:) Я умею ждать :)

Операцию мне сделали 6 мая и сказали ходить на костылях 2,5 месяца без опоры на оперированную ногу. Сейчас делаю массаж, упражнения для ноги (которые массажист посоветовал да и что нахожу в интернете), ванночки с морской солью. На ногу не становлюсь, разве что только на пальчики (она у меня ровно и не ставится, пятка лезет вверх). Вся двигательная активность сводится к упражнениям,в воде кстати намного легче все гнется и вертится). Рекомендуют на море, но естественно после того как разрешат становиться на ногу. Сказать что она очень сильно меня беспокоит не могу, единственное что отекает когда много сижу, но после ночи ножка выглядит вполне сносно. Творог тоже ем почти каждый день, при всей моей нелюбви к нему - сейчас это мое блюдо №1))) Из препаратов назначили Остеогенон по 2 таблетки в день 3 месяца, Нормовен 1 месяц. Сама дополнительно пью мумие. Жду рентген (на следующей неделе) - надеюсь скажут, что можно давать ноге нагрузку хотя-бы 50%. Эта беспомощность уже порядком поднадоела.
Что касается физ.нагрузки - мне кажется что смелости никогда не хватит после всего этого бегать или прыгать)))) Надеюсь что это только пока...К бадминтону больше в жизни не притронусь - именно при игре в него повредила ногу, хотя очень люблю этот вид спорта.
Вам врачи разрешили сразу становиться на ногу или это Ваше решение? Насколько я поняла, сколько врачей - столько методик и мнений...Все индивидуально.По поводу удаления пластин мне вообще доктор сказал - "Хочешь вытащим, не хочешь - живи с ними, это не проблема!" Но как-то не очень хочется жить с железяками внутри...
Позиционный винт удаляют под местным обезбаливанием, это недолгая процедура?

[quote="Илона" message_id="21471861"]Здравствуйте! Так мне помогла ваша переписка (Малыш и Нэта)! Рада, что у вас уже практически всё позади...
У меня тоже двухлодыжечный перелом с отрывом конца берцовой кости и случился он тоже во время гололеда при падении.
После первого рентгена через неделю перетянули гипс потуже и вот жду еще 10 дней для повторного - сомневаются делать ли операцию. Подскажите, пожалуйста, не было ли у вас такой проблемы как подергивания при засыпании. Честно сказать, для меня это самое страшное испытание при этом переломе. Каждую ночь перед тем как уснуть, я в дреме вздрагиваю от того, что дергаю резко ногой (ступней поломанной). Боль адская, да и страшно, что от этого рывка у меня там кости смещаются. Не было ли у вас ничего подобного? Спасибо заранее за ответ![/quo
Здравствуйте!Да,у меня тоже эти дёрганья случаются)но не больно при этом.Да всякие ощущения случаются.Лучше меньше обо всём этом думать,а "слушать" только рентген.И если всё идёт правильно,нет температуры или сильные болей,не дающих спать-значит всё Ок.Насколько может быть всё ок с переломом)Удачи всем нам!

День добрый!Да,видимо вы правы-сколько врачей,столько методик.Я после операции в лангете на полтора месяца.Сначала вообще хотели гипсовый сапожок одевать..Помоему чудесно,что вы обходитесь без этого,поскольку логика мне подсказывает.что раз уже всё поставили на место и закрепили,то зачем полный покой.Я в общей сложности получаюсь в недвижении почти три месяца(и конечно в предвкушении сложностей,связанных в реабилитацией..А материал все советуют всё равно снимать.Где-то в течении года обычно.Так как всё равно инородный предмет и бывают зщагноения,и сустав свободнее себя чувствует,полноценнее без всех этих штук..Всем большой удачи !Пусть всё забудется,как страшный сон

Большое спасибо за поддержку и позитив!Все уже произошло, будем ждать и надеяться. Сегодня была у врача, вторую операцию (по удалению винта) назначили на 10 июля.Нога сгибается плохо, берет страх, как буду ходить.Как Ваша нога себя ведет.Здоровья всем!

Всем привет. Вот статья очень полезная https://vseonogah.ru/simptomy/oteki/posle-pereloma-lodyzhki.html она про отек после перелома. тоесть почему, откуда, и что с этим делать. Очень рекомендую прочитать данную статью, уверенна, что лишней такая информация точно не будет.

Вот, нашла на ютубе: Антон Алексеев, дает подробный ответ, почему стопа до конца не разгибается, какая мышца на это влияет и + упражнения. https://www.youtube.com/watch?v=bOJbBHAcg8k

Всем привет! Расскажу свои новости после визита к врачу для рентгена спустя 1,5 месяца после операции. До этого я скакала на костылях не наступая на оперированную ногу. После рентгена врач сказал сначала наступать на ногу и ходить на двух ногах с костылями, потом - забрал один костыль, но дал свою руку для подстраховки и сказал "Иди!"...Тяжело, очень тяжело. Спустя 1,5 месяца "недвижИмости" нога как будто не своя. Но надо себя перебороть и шагать вперед. Еще врач сказал что нужно разрабатывать ногу путем упражнения по типу приседания. Понятное дело, что сразу сделать это не получится, Нога в ахилле и выше не хочет тянуться,жутко больно и неприятно. Может кто-то подскажет еще какие упражнения на растяжение этой части ноги? На себя/от себя стопа гнется плоховато. Максимум на 90 градусов, и то так начала сгибаться после того как стала на нее. Стараюсь дома ходить с одним костылем, трудновато сначала, но когда расхаживаешься - вполне сносно. Всем выздоровления скорейшего, буду благодарна за советы.

Сегодня, я добилась полного движения "носок на себя", наравне со здоровой. Это такое ощущение...Как будто, стягивающую лодыжку веревку сняли... Если, кому интересно, то вот, ссылка.
https://www.youtube.com/watch?v=P7p8P5AC1R8
Перед этим, я проработала стопу (особенно пятку, было больно в некоторых точках) массажером.

Я за Вас так рада, как будто у самой это получилось!!! Представляю вашу радость! Сколько по времени у Вас заняло добиться такого результата? Вы делали упражнения с видео, на которое ссылка?