Всем привет. У меня с детства недостаток веса. Лет в 14 фигура стала формироваться, стало выглядеть чуть лучше, чем было. Но вес так набрать и не удалось, максимум кило 5, сейчас мне 17, при росте 159 я вешу 40-39 кг. Ем как слон, но из-за быстрого метаболизма не могу набрать даже пару кг. Кто сталкивался с такой ситуацией, ответьте, или может у нас на форуме есть фитнес-тренер, который бы подсказал какие-нибудь тренировки дома
Вы стройняшка и очаровашка. Лишний вес это жирные тетки. радуйтесь своему метаболизму!
Вы стройняшка и очаровашка. Лишний вес это жирные тетки. радуйтесь своему метаболизму!
Вот и педофил сказал своё слово 🤦♀️
Вы стройняшка и очаровашка. Лишний вес это жирные тетки. радуйтесь своему метаболизму!
Спасибо конечно, но вы не правы. Женщина с любым весом прекрасна.
По своему опыту: больше мяса красного и хлеба, тренировки только силовые 3 раза в неделю, можно начать со своим весом и потом на групповой body pump пойти, например. Если ты веган, мясо в плане набора веса замени на нут
По своему опыту: больше мяса красного и хлеба, тренировки только силовые 3 раза в неделю, можно начать со своим весом и потом на групповой body pump пойти, например. Если ты веган, мясо в плане набора веса замени на нут
Что такое боди памп ?