Мне 16 лет. Я вешу 52 кг при росте 166 см. Хочу сбросить 2 кг. Подскажите, как это лучше сделать? Заранее благодарю.
Гулять побольше)
Вы весите и так мало, куда вам еще минус 2??
Анорексичного вида девушки давно вышли из моды. Сейчас модно быть спортивной, немного рельефной, но точно не худой.
Спортом займитесь и сиключите добавочный сахар из рациона.
Если с родителями хорошие отношения, то можете попросить у них абонемент в бассейн
Чай без сахара пить)
Исключить газировки, поменьше фаст фуда.
Мне 16 лет. Я вешу 52 кг при росте 166 см. Хочу сбросить 2 кг. Подскажите, как это лучше сделать? Заранее благодарю.
Убрать углеводы из рациона, не более 20 грамм в сутки.
Вы весите и так мало, куда вам еще минус 2??
Анорексичного вида девушки давно вышли из моды. Сейчас модно быть спортивной, немного рельефной, но точно не худой.
Спортом займитесь и сиключите добавочный сахар из рациона.
Надо исходить из комплекции еще. У меня например 168/ 54. Примерно как автор. Но ноги не очень длинные, поэтому особенно на фото кажется что есть еще лишние 2-3 кг. Вряд ли у меня в 23 года детский комплекс.
Автор, спортом займитесь. Лишнее если есть само уйдет. Плюс рельефное тело 52кг и просто 52 кг будет выглядеть по-разному
Ограничить себя в сладком и занятия спортом. Голодать и сидеть на строгих диетах точно не надо.
Ну как-как, жрать меньше, это очевидно! Но хотя не знаю, куда худеть-то, у меня рост 165 и вес 50, так я очень худая, прям дрищ и груди нет(