Дочь-подросток питается только овощами

А сколько подростку лет?

Подростковый возраст сложный, надо перетерпеть. Накупите морковки, пусть в перерывах грызет, и вкусно и полезно

Принципиально не готовьте. Делайте все для себя. Она сама научится готовить со временем, с ошибками, с истериками возможно, но научится.

Орехи и бобовые еще предложите ей есть

И пусть не курит в постели

учите варить борщ, ничего сложного
я в 12 лет манники научилась стряпать, дочка в 14 лет овощи резала на борщ, а в 16 лет уже сама его варила
в борщ добавляйте фасоль - там много белков

Добавьте бобовые и каши, питательно, чистить ничего не надо, большинство блюд еще и хранится

Дочери 16. Морковку постоянно грызёт, как кролик. Готовить умеет, но не будет - скучно и долго. Постоянно на нервах. Отчасти от того, что постоянно голодная. Срывается на мне.

Спасибо за совет. Попытаюсь.

Еще кстати яйца, или тоже не ест?

Насчёт пусть готовит себе сама. Она в принципе многое умеет готовить, но, конечно, не получается так, как у меня. Приготовит и не ест - не вкусно.
Я ей даже совсем маленькой всегда разрешала эксперименты на кухне. Но сейчас жизнь стала дороже. И зря переводить продукты бьет по кошельку. Целенаправленно стоять рядом и учиться готовить как надо не хочет.
И завела теории по питанию, как полезно и как нет.

Яйца не ест.

Жуть. Только проучить, Готовить на себя
Через неделю пристроится к вам.

Вам надо найти более авторитарные для неё, которые ей объяснят про КБЖУ, сбалансированное питание, необходимость белка для строительства мышц и углеводов для энергии. Она тренируется в фитнес центре? Как именно не знаете?

Фига че.16 лет и не хочет готовить себе?ну скажите что если она не хочет себе готовить.то и вы готовить отдельно для нее не станете.пусть либо кушает как все,с мясом и ТД.либо готовит себе отдельно.раз у нее такая правильное питание.можете накупить ей моркови,пускай точит,глядишь зубы вырастут.офигеть 16 лет

Автор, я бы ВСЕ готовила с мясом, не хочет, пусть готовит сама, приготовила невкусно, ест невкусное.
В 16 лет не есть мясо и рыбу - фееричная дурь, которая аукнется потом нехило.

Я так делала с первым мужем, которого перемкнуло посты соблюдать - соблюдал, в итоге? - конечно, нет.
У меня десятки знакомых так «вегетарианят» - сугубо на чужом горбу - как только сталкиваются с необходимость готовить самостоятельно всегда - тут же прекращают.

Тогда полная жесть.
Фасоль/чечевицу ведрами нужно есть, чтобы норму белка съедать только за счёт них.

Сейчас посчитала: при весе в 50 кг нужно ежедневно съедать 450 грамм фасоли😣🥶, чтобы набрать необходимые суточные 38 грамм белка.

Творог свежий или термически обработанный, молоко, сыр?

Наверняка она в курсе про КБЖУ, только откуда взять Б сколько нужно, остается проблемой родителя

Это плохо

А почему не ест? Вегетарианка или не нравится вкус? Если вегетарианка, то не спорьте, а ищите, чем компенсировать отсутствие мяса. И да, пусть сама готовит хотя бы часть блюд. Почему не может салаты овощные и фруктовые резать? Каши, картошку варить? Если не нравится вкус мяса, скорее всего у неё проблемы с перевариванием мяса, можно пройти обследование, узнать состояние здоровья и сходить к гастроэнтерологу, эндокринологу и диетологу за советом, если уговорите.

а белок добирает на ближайшкй стройке. вечно рот в йогурте. не з0видуй, мамо

Йцукеезпщлпьмлммтьмлмтм