Добрых времени суток! У меня серьёзные проблемы с осанкой, замечаю ещё чуть чуть и появится горб как у верблюда (да, я знаю. Сама виновата, но надо с этим что-то делать). Я знаю, что есть специальные корсеты для осанки. Но у меня на них попросту нет денег (а у родителей выпрашивать деньги стыдно. Сама я подросток). По этому мне бы хотелось узнать пару тренировок, или советов, что бы исправить свою сутулость.
ни ютубе полно роликов и упражнений
это из детства от недостатка кальция и видимо сажать раньше в времени стали или прочие нагрузки на позвоночник раньше времени,ведь тем моложе ребенок тем кости податлевее
а может
это значит там кальцыя прям вообще не было может смесью до года кормили и все
уже ничего не поделаешь но если родишь имей ввиду что кальций детям очень важен
В смысле горб? У вас сколиоз или просто сутулость? Турник дома есть? Можно просто регулярно делать висы на турнике,прицепились и без нагрузок просто повисели минутку и так несколько подходов в день и спать лучше на ортопедическом матрасе.
Еще вина а том , что родители тебя в спорт не отдавали. Корсет недорого стоит, нужно попросить у родителей. Что значит тебе стыдно ? А им не стыдно ?!
Нужно гимнастику делать всю жизнь каждый божий день, ролики в сети есть. Соберите комлекс из например 6 упражнений и да, всю жизнь
Нужно гимнастику делать всю жизнь каждый божий день, ролики в сети есть. Соберите комлекс из например 6 упражнений и да, всю жизнь
бред сумасшедщего