Люди добрые, пожалуйста, подскажите какой есть из этого выход! Я не могу просыпаться по утрам, просто мучение и ад. Ежедневная каторга вставать в 6-8 утра и куда-то ехать… Мало того я ЦЕЛЫЙ день хожу …
У меня коллега, лет 38-40 ложилась около 22:30 спать. Потому что к 5-6 просыпалась и на работу к 8.
Рада за вашу коллегу, биоритмы индивидуальны! Кто то может заснуть в 10, кто то нет, у меня бодряк после 19 и до 1-2 ночи, я очень продуктивна, а в 6 утра я ноль с низким давлением и больным желудком от кофе! И если я встану в 6 ( что было несколько раз в жизни), заснуть в 22:00 мне не удастся, опять засну ближе к 2 ночи, потому что есть совы, не можем мы рано уснуть и рано встать и такие графики подрывают здоровье и жизнь сокращают, у жаворонков также, для сов встать рано, это равносильно тому, чтобы жаворонка поднять в 2 часа ночи и заставить идти работать! Продуктивные вы будете в 2 ночи?
Тогда к неврологу, бессонницу лечить.
Потому что если вы плохо спите, вам от смены графика легче не станет.
Станет! Мне не помог невролог и психотерапевт, а смена графика очень
Фриланс. Ночные смены вредны для сердца. Самая важная фаза сна наступает в 22:30. В это время нужно уже спать. Сочувствую. Перестраивай свой организм на жаворонка, взамуж или любовник с деньгами либо фриланс.
Какая чушь! Мне 39, раньше 1-2 не ложусь лет с 17, а то и позже, с сердцем все прекрасно и выгляжу моложе своих лет намного, главное высыпаться и спать не менее 8 часов, в те биоритмы, которые нужны конкретному организму, а мы все разные!
Станет! Мне не помог невролог и психотерапевт, а смена графика очень
Читайте исследования, нельзя из совы стать жаворонком и наоборот, а вот здоровье испортить и жизнь сократить если пытаться влезть в свои природные биоритмы можно
Правильно пишут вам про обследования. А так, циркадные ритмы у всех разные реально. Я могу вставать рано ( иногда), но в первые несколько часов утром я непродуктивная, вялая, грустная. К 5-6 вечера только начинаю хорошо себя чувствовать и активничать.
Насчет работы - можно попробовать админом на ресепшен в отель или спорт-клуб, где разные смены на выбор
Я тоже такая. Самый классный график у меня был когда я работала в музее с 11 часов до пол 7.
Ищите работу где хотя бы с 10 часов
А кем вы работали там? Нужно ли какое то образование, навыки для этой вакансии?
кассир в супермаркете вторая смена
У меня есть к вам предложение, напишите номер телефона и я вам напишу подробно в ватцапе 🙃
+972522085506
Чтобы отдохнуть, сначала нужно устать. А если тебе нужно отдыхать от ничего не делания, тебе уже сказали - ты врядли здорова.
думаю уставать нужно от информации и творчества. но физическая усталость только вредит
По Вашему описанию похоже, что организму чего-то не хватает. Витамины или гормоны проверить бы. А если все-таки говорить про рабочий график с 11 утра - это продавец, общепит, доп образование, курьер.
это да...
все в этой жизни надоедает, кроме пожалуй порнухи и квэйка
увы, даже это
Вообще все дело привычки. Я как то с 8 утра работала вот там был реально треш, голова кружилась каждый день от недосыпа.
С 10,11 для сов комфортно вполне, привыкнуть можно
Тоже была работа где ранние подъёмы. В 5-6 утра приходилось вставать. Это просто нереально. Перешел на доставку работать. С 11 утра раб день. До 23.00. Встаю в 9 утра. Вполне нормально.
По Вашему описанию похоже, что организму чего-то не хватает. Витамины или гормоны проверить бы. А если все-таки говорить про рабочий график с 11 утра - это продавец, общепит, доп образование, курьер.
Вот я курьером и устроился. С 11 утра как раз. Эти ранние пробуждения остались в прошлом. Не представляю как встают в 5-6-7 утра. Это очень тяжело для организма, у меня весь день был потом разбит.
Ещё раз. 7-8 часов это норма.
Ищите проблему в вашем здоровье. Вы не кот, чтобы спать большую часть дня.
У вас может быть авитаминоз, сахарный диабет и ещё куча всего, что заставляет вас так спать.
Не работу вам надо искать, а в здоровье разбираться.
По всем анализам и полной проверке здоровья - я здорова, как сказал врач, просто вот так (проходила обследования не в одном месте). Я высыпаюсь только в отпуске или на праздниках, так как в выходные тупо хочется лежать и ничего не делать (плюсом добавляются домашние дела и как следствие, отдыха 0). Заставляю себя ходить в зал, ложиться по расписанию, но ничего не помогает...что со спортом, что без сил никаких. Возможно сейчас дело в начальнице (выгораю эмоционально и не я одна на работе), но были и другие работы до этого, ничего не меняется. Мне легче работать с графиком 2/2 по 12 часов, так как что так прихожу уставшая, что 5/2 то же самое (пока доедешь до работы, пока домой), но с графиком 2/2 в основном работа официантом и т.д. , то есть неофициальная, а о декрете тоже надо думать (хотя с такой усталостью даже и хотеть перестала).
P2P арбитраж